可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉，乌鸡等肉类对其也有一定的好处。可以吃苹果。白带增多者，可多吃韭菜、扁豆、小米、豆腐、核桃等食物。
人到中年肚子会变大的原因具体如下：
人到中年以后，因为工作的压力过大，没有充足的运动，导致体内多余的脂肪组织无法快速的消耗代谢，从而导致肚子越来越大。人到了中年以后会有一定的饮食习惯，比如吃一些辛辣、刺激性的东西，会导致肥胖和肥胖；人到了中年以后，五脏六腑都会出现不同的病理变化，导致肠胃的消化吸收能力降低，如果是外来的油脂组织无法被代谢，那么就会导致腹部的肥大。
糖尿病人能喝玉米粥，玉米粥含有大量的维生素和胡萝卜素，具有良好的排毒排便的功效，对于糖尿病患者来说，喝玉米粥可以起到预防结肠癌的作用。玉米粥就是一种对健康十分有益的食品，升糖指数比较低，含糖量也比较少，食用后，不会使糖尿病患者血糖产生波动。
到了中年，失眠可能与以下原因有关：
1.心理因素。中年以后，生活工作压力比较大，情绪波动，会导致睡不着觉甚至失眠。长期的心理压力会导致神经衰弱。除睡眠不好的症状外，患者还会感到头晕、头痛、胸敏、心悸等不适。
2.疾病因素。中年以后，部分患者会伴有慢性疾病。例如，慢性呼吸道疾病、晚上咳嗽、咳痰等症状出现，影响睡眠。心脏功能不全，晚上发作性呼吸困难，也会影响睡眠。
透析的患者像这种正在是不能够吃含盐量高的食物的，否则有可能会导致出现水肿，要注意避免辛辣刺激的食物，比如抽烟喝酒等，还要注意避免水分盐分，蛋白质过多摄入的。平时，要注意控制好引起尿毒症的原因，并且多注意休息，避免身体过度劳累，还要注意调整好情绪，定期注意检查下的。
有可能是在平常的时候，身体比较劳累，或者是睡眠不足，以及饮食不当，都有可能会导致低血压的出现，或者是其他疾病引起的。注意多休息，不要过度劳累，改善不明显，注意检查一下。
