腿不停的自己抖动的原因常见的有。过度劳累，肌肉痉挛，运动过量时，肌肉的纤维处于长期紧张状态，时间过久超过其耐受力，当停下来时，肌肉调节无法短时间内回复正常，就会引起抖动。不宁腿综合征，该病属于中枢神经系统疾病，具体病因尚未完全阐明。
日常生活中出现了嘴唇的抖动，由于神经方面的炎症或者是神经功能降低引起的，所以要及时的去神经内科进行检查。另外一种情况就是由于心脑血管疾病造成的，比如心率过快或者是脑部供血不足，这样都会出现抖动的情况。
肌肉抖动，可能是肌束颤综合征的症状，从而导致肌肉出现了异于寻常的抖动，甚至出现不能自我控制的行为，其症状通常出现在面部或者是四肢等部位，经常是因为病人激烈的运动，长时间处于焦虑的状态。
下嘴唇抖动可能是由于脑部受到刺激而引起的抽搐。br>；另外，有一种可能是由大脑中神经纤维缠结造成的异常运动引起的抽搐。有2种可能性，若嘴唇抽动，可去医院作脑电图检查，看有无痫性发作如无发作则不属于癫痫。另一类可为某类震颤，属唇部肌肉、神经的痉挛所引起的以上病症。重视休息，热敷和按摩、用药物营养神经，慢慢就能缓解症状。
如果人失眠、睡眠不足、眼睛过度疲劳，或烟酒过度、贫血，就会引起轮匝肌纤维过度收缩，引起缩张失常从而产生眼皮跳动，远视、近视、散光、角膜炎和结膜炎等眼疾也会引起眼皮跳动，眼皮跳，只是一种生理现象。
造成肌肉抖动，除劳累外，也有甲状腺功能亢进的可能，还有可能是与肌肉神经问题相关，或者是钙缺乏造成的。
所以，在平时的锻炼中，应该经常锻炼身体，增强自己的身体素质。如近期体力较累，必须重视休息调整。如果出现肌肉抖动时，最好先去运动一下再慢慢恢复。
此外还可去医院化验甲状腺功能一步，以及甲状腺超声检查等。饮食须清淡、增强营养、适量补钙。运动方面，应该坚持每天锻炼一小时左右，不要过度的锻炼。忌辛辣、刺激性食物，注意休息、忌剧烈运动、负重劳累等。运动中尽量不要使用器械，如拳击等，以免损伤肌肉及肌腱，也不要长时间地站立或弯腰作业。抖动部位可局部热敷，按摩理疗等，可酌情去骨外科，有条件的可抽血检查。
