要调节好自己的心情，保持自己的好心情，及时到正规医院治疗，治疗时选择适合病情的治疗方法，避免治疗误区。平时保证充足能量，摄入高维生素，高蛋白饮食，防止辛辣刺激。
孕妇心情不好，会对胎儿有一定的影响。如果孕妇心情郁闷，烦躁不安，情绪低落，肚中的宝宝也能感知妈妈的情绪。宝宝出生后爱哭闹。孕妇心情不好，体内会分泌有害物质，会对宝宝造成一定的影响。孕早期，孕妇情绪不好，会增加流产的风险。孕妇心情不好，也会在一定程度上影响胎儿生长发育，严重的会导致胎死宫内或胎儿畸形。
心情不好会导致失眠。
心情不好会伤及心、肝、肾，失眠与心、肝、肾密切相关。肝控释可以调节情绪，肝失疏泄。脾气急躁、肝郁、上火都会导致失眠。养心也与睡眠密切相关。肾主藏精藏肾阴，肾水不畅也会导致失眠。经历过失眠的人都有这种体验。晚上失眠很痛苦，受不了也很痛苦。虽然失眠的原因其实很多，除了心情不好，还会引起失眠和身体疾病，比如哮喘、高血压、糖尿病等。
在怀孕期间的情绪变化，对胎儿在宫腔内的发育会造成一定程度的影响。如果是怀孕期间偶尔的轻度的情绪变化，只表现为心情不好，一般不会造成大的影响。但是，如果经常性的、频繁的出现情绪不好的反应，则会影响植物神经功能，出现多种有害物质，导致怀孕早期容易出现流产，死胎。怀孕中晚期后容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产等不良影响。
通常情况下，减肥可能会造成情绪不好。
在减肥期间，需要严格控制饮食和坚持运动，身体的平衡状况被打破，需要摄入新的能量来保持机体的平衡，但是暂时不能得到满足，就容易出现失眠、反应迟钝、情绪不好等症状，多数都是正常现象，所以减肥可能会造成情绪不好。同时糖分的摄入减少，可能导致内分泌失调的出现，从而影响情绪的状况。建议坚持减肥，适当与家人、朋友交流来缓解症状。
孕妇心情不好哭泣会影响胎儿，只哭一次是不会对孩子有影响的，但是要避免情绪老是悲伤，因为这会导致流产或者让孩子有畸形，这是因为孕妇有忧伤，惊吓悲痛时，身体的神经活动增加，内分泌也会发生变化，释放出来的乙酰胆碱可以通过血液进入胎儿的体内，影响胎儿的正常发育。