跳广场舞脚肌肉拉伤如何办,有什么较好的方案吗?

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跳广场舞脚肌肉拉伤怎么办,有什么药可以用来治疗的吗?
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陈忠义 主任医师 台州医院外科 三级甲等
擅长:退行性关节炎,滑囊炎,滑膜炎,颈椎病,腰椎病,肩周...
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你好,跳广场舞肌肉拉伤,主要是要休息,治疗可以用活血止痛的药物进行治疗,如活血止痛胶囊等
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肌肉拉伤主要表现为肌肉疼痛,肌肉拉伤后肌肉纤维撕裂,表现为不同程度的肌肉疼痛,有时疼痛比较剧烈,肌肉不敢收缩活动,从而影响肌肉支配的关节活动范围。还可能出现的是肌肉水肿,肌肉拉伤后常会出现明显的水肿,一般在一周内逐渐加重,然后逐渐消退。可通过湿敷、按摩等方式缓解症状。若病症较为严重,建议及时就医控制病情。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

小腿肌肉拉伤部位会出现剧烈的疼痛,用手可触及肌肉明显紧张,形成条索状硬块,并有不同程度的触痛,局部皮下肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。这时要立即进行用冰块冷敷,然后用绷带适当用力包裹拉伤部位,防止肿胀。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肌肉拉伤是种软组织挫伤。肌肉拉伤是一种常见的软组织挫伤,一般在24小时内,可以通过冰敷来缓解肿胀,达到止痛效果。同时还可以适当的抬高病人,这样可以促进血液和淋巴液的回流,缓解肢体的肿胀。肌肉拉伤部位可以使用弹性绷带进行包扎,并且要注意不要下床走路和负重,以免肌肉拉伤。在运动的时要量力而行,不要做出一些过量行为,毕竟人体的承受能力是极为有限。

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背部肌肉拉伤可以使用冰毛巾或者医用冰袋冰敷患处,以促进毛细血管收缩,减少出血,从而减轻局部肿胀疼痛的症状。48小时之后可以改为热敷、理疗以改善局部血液循环,促进肿胀消退。

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若患者有肌肉拉伤,通常视肌肉拉伤的严重程度而定,康复需2至4周。
当患者发生肌肉拉伤后,需要避免受伤肌肉部位提前负重活动,以免造成受伤肌肉部位在受到力作用后,致使肿胀和疼痛加剧,并影响肌肉拉伤康复。并且在肌肉拉伤以后一定要行损伤的肌肉部位固定以限制活动,由此为肌肉拉伤的康复创造了条件。
在肌肉拉伤后24小时,以冷敷为主,切忌按压刺激,以免造成伤害的加剧,对肌肉拉伤康复有影响。肌肉拉伤后24小时内可给予活血化瘀药物外敷和口服治疗,以促使受损肌肉部位淤血肿胀被吸收后消退,促进肌肉拉伤康复。

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拉伤以后最常见的治疗是局部冷敷,让肌肉里面的出血停止。然后要制动,制动一般是2-3周左右的时间。如果过早的活动会造成肌肉反复拉伤,引起慢性拉伤的病变,从而难以好转。再次,拉伤以后可以考虑用活血化瘀的中药口服,可以局部用活血化瘀的膏药外贴,一起用应该效果比较好。

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