放松和呼吸锻炼，要将身体舒服地仰卧，闭上眼睛，开始缓慢地深呼吸，同时放松全身的肌肉，避免紧张。面部动作锻炼，做一些简单的面部动作是有助于康复的，比如微笑、大笑、露齿而笑、吹口哨、鼓腮等。
可以结合患者的病情，采用中药方剂进行治疗，能起到益气活血化瘀的功效，患者必须要注意自己的身体变化，并且要掌握相关的治疗药物，尤其是身体发病后需要迅速展开治疗的工作。
特发性震颤临床上也称为原发性震颤。是一种神经内科常见的具有遗传倾向的运动障碍性疾病，可发生于任何年龄。40岁以上的中老年人，发病率明显增加，如果有家族史，发病年龄较早，可以表现为双手和前臂姿势性和动作性的震颤，不伴有神经系统阳性体征。有些可出现头部震颤，但不伴有肌张力的障碍。发病后病情长期稳定，很少进行性加重，不致残，轻症不需要进行特殊的治疗。
特发性震颤是神经内科常见的一种运动障碍性疾病，对于轻微的特发性震颤，一般不需治疗。对于中重度的特发性震颤，可以用药物控制症状，普萘洛尔、美托洛尔等倍他受体阻滞剂对特发性震颤的效果较好。对倍他受体阻滞剂有禁忌证的患者，可给予扑米酮进行治疗。普利酮是抗癫痫的药物，如果单一药物治疗效果不好，可尝试普萘洛尔与扑米酮联合应用。非药物治疗可给予A型肉毒素注射、立体定向丘脑手术治疗。
特发性震颤属于是常染色体显性遗传，大约有30%-50%病人有阳性家族史，所以此病是有一定遗传倾向的，所以在要孩子前可以去生殖科咨询建议，在正规医生的正确指导下要孩子，去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗，病人要遵医嘱，不可自行进行药物治疗，并要定期进行复查，根据病情及时调整治疗方案。
