医生回答共12条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张李冬
三级营养师
常州市第一人民医院其他
三级甲等
擅长:肥胖,各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,疾病...
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健康指导:你好,人家身高与遗传、后天的营养、运动、生活方式有关,所以不好预测,建议平时多吃些高蛋白质、高钙的食物,如牛奶、瘦肉等这是长高必备的条件,多晒晒太阳,平时要经常运动都会对骨骼生长起到促进作用,如踢腿、压腿等。夜间是生长激素分泌的高峰期,这种激素对长高有促进作用,建议保持充足睡眠,不熬夜,最好在十一点之前睡觉 希望对你有帮助
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王海霞
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:各类慢性疾病营养调理,孕期营养保健,乳母营养保健,...
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健康指导:您好,长高和体质、年龄、营养、遗传等各方面都有关。要想充分发挥长高潜能,建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果没有闭合,建议您加强营养,多吃高蛋白、高营养、高钙的食物,如瘦肉、蛋类、奶类、鱼类、虾皮等,均衡膳食,避免挑食,维持身体营养平衡,注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠,同时要多参加体育锻炼,有利于骨骼的生长。
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许晓彦
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
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健康指导:您好,根据您的描述,身高虽然和遗传有关,但也不是绝对的,建议最好是去医院做一下检查,看骨垢线是否完全闭合,如果没完全闭合,就还有机会长高。
平时要注意均衡膳食,多吃蔬菜和水果,适当多吃富含钙的食物以及富含优质蛋白的食物。
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阎亚楠
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:营养调查与评价,膳食营养进行指导并编写食谱
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健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,身高很大程度受遗传因素的影响,也有可能与后天饮食和运动有关。建议您常吃奶类、蛋类、大豆制品等优质蛋白质和钙丰富的食物,同时也要经常运动,或许会有帮助。
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赵秀枝
主管护师
宣钢龙烟矿山公司职工医院儿科
二级甲等
擅长:新生儿胎粪吸入综合征,新生儿感染性肺炎,新生儿病毒...
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指导意见:你好,医学上有一个计算身高的公式:女孩=(父亲身高-13 母亲身高)/2±6。你可以计算一下。我想说的是,不管身材高矮,健康快乐最好!
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王凤村
主治医师
呼和浩特第四监狱医院内科
一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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指导意见:你目前在这个年龄还处在生长发育期,身高的变化随着身体的生长发育肯定还会改变,目前需要做的就是尽快的促进身体的生长发育变化。可以每天保证体育锻炼一小时,可以练习瑜伽,单杠双杠,跑步跳绳这一类的活动,平时饮食要适当多吃瘦肉,多吃动物肝脏,每天保证一袋牛奶,每天保证绿叶蔬菜500克,促进身体正常生长发育所需要的能量供给充足。
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张振鹤
医师
东明县刘楼镇中心卫生院儿科
一级
擅长:口炎
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指导意见:你好,这情况建议去医院检查一下,一般能不能长高,主要和骨骼发育有关,骨骼发育闭合了,就不会在有二次发育的可能,所以还是检查了才能知道
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杨红红
护士
茌平县振兴街道办事处赵官屯卫生院儿科
一级
擅长:新生儿感染性肺炎,新生儿病毒感染,腹泻病
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指导意见:你好,根据你的描述,身高和遗传因素有一定的关系,建议先去医院拍个片看看骨骼线有没有闭合,如果没有闭合就有机会长高的。平时多锻炼锻炼身体。多打打羽毛球,打打篮球,游泳,跳绳等都可以有助于长高的。
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卢玮
无
未收录医院其他
一级
擅长:营养方面常见疾病
健康指导:女孩发育得比男孩早,19岁的年龄基本上骨骼发育已经完善,但是不排除发育迟缓的情况,你这个时候可以到医院做一个骨骺线检查看看,如果还没有完全闭合那么还是有增高的可能的,平时多保证运动锻炼和营养的摄入
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王晓灿
护士
聊城糖尿病医院儿科
擅长:小儿厌食,唐氏综合征,维生素A摄入过多,儿童焦虑症...
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指导意见:你好,根据你所说的情况,身高和遗传因素有关,也和后天的营养,锻炼有关。平时一定注意多运动。多做弹跳摸高,打篮球等运动。平时注意合理饮食,不要挑食,多吃含钙高的食物。
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赵志端
河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 根据你的情况 最好到正规的医院检查自己的骨垢线是否闭合 如果没有闭合的情况下 还有继续发育的机会 日常规律自己的饮食搭配 避免挑食偏食的现象 适当 摄入些牛奶 鸡蛋 骨头汤;类的食物摄入 多进行运动 促进发育 祝你生活愉快
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李彩红
李沧区浮山路街道百通花园社区卫生服务站其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,根据你描述的情况,身高一般是由遗传因素和环境,营养又关系,女孩一般在来月经之后就很少会长高了,不过你可以通过补钙试一下。
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