一般情况下，适当多吃核桃、黑芝麻、何首乌等食物，可能可以让头发变得又黑又多，具体内容如下：
在中医看来，肾是发，是由血气所化，如果头发变得苍白，可能是因为肾虚，所以可以服用一些补肾益精的药，比如七宝美鬓丸，也可以多食用一些何首乌、核桃、黑芝麻、何首乌、桑葚、动物的内脏等。日常生活中要保证充足的睡眠，避免频繁的熬夜，避免过于劳累，保养好自己的肾，避免掉发，避免头发变白。
如果每天都有白带，白带多而且颜色发黄，这与炎症有关，可能是阴道炎，宫颈炎疾病引起的，附件区出现疼痛感，不排除是炎症感染附件引起的附件炎，盆腔炎疾病导致，应及时就医，进行妇科检查确定病因再进行医治。
精子量又多又浓可以怀孕，睾丸的大小对精液量也有很重要的影响，还有就是前列腺的分泌量，有些人就是前列腺分泌量很大，导致精液看上去很淡，不白不浓稠。如果不放心可以去医院做个精子比例化验，如果达标，稀点也无所谓的。
头皮屑是由于头皮部真菌感染所引起的。日常生活中吃东西一定要忌口的，少吃辛辣刺激的东西，不要熬夜、生活要有规律。可以使用洗剂，这个洗头产品对于真菌感染有很大的消灭作用。
想要下奶又多又快，可以喝猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，鸡蛋汤等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等汤水都有利于下奶。
给孩子多吃些对头发比较有营养的食物，比如黑芝麻和核桃仁，这些坚果对宝宝的头发有着很大的好处，经常食用能够让宝宝的头发又浓密又粗黑。如果头发比一般小朋友都稀少及发黄有可能是缺少微量元素和钙，在适当补充钙质的同时，还要记得多晒晒太阳，可以在早上九点之前和下午五点之后带宝宝户外活动晒太阳，可以很好的促进钙吸收。
