引产后30-40天左右，子宫就会慢慢恢复到正常大小，这时候肚子也会随之变得平整。但如果是产妇在坐月子期间饮食过量，导致腹部出现了大量的赘肉，或者产妇本身比较胖，那么就需要通过一些适当的锻炼运动，来使身体恢复到原来的水平。
不过需要注意的是，产妇在引产后一个月内身体比较虚弱，需要多休息，避免受凉，同时还要保证每天的营养充足，以便更好的恢复身体。
产后肚子会有一定的改变。虽然胎儿已经生产出来了，但是因为身体组织的松弛，所以随着怀孕的增长，还需要一段时间来恢复。平时多做运动，四个月左右就能完全康复。这是一个缓慢而又缓慢的过程，不会一下子就没了。
平时可以适当的控制自己的饮食，减少食用高脂肪的食物。同时，适当的户外运动也能促进身体的荷尔蒙代谢。恢复到原来的体型。
产后腹部会有一些变化，胎儿已经产出，由于组织的松弛还有，在孕期的增长，需要一定的时间进行恢复，可以多进行一些运动，完全恢复需要四至五个月的时间，这是个循序渐进的过程，不会突然间消失。
生完宝宝，最重要的是在产后的六个月内。不过恢复的速度和产后的体育锻炼、饮食控制、母乳喂养等都有一定的关系。
足月顺产的孕妇，产后一周左右就可以做一些有氧运动，比如产后瑜伽、产后健身操、仰卧起坐等，这样可以锻炼腹部的肌肉，增加腹部肌肉的紧张程度，同时也可以增加身体的脂肪。平时要注意饮食，避免吃高盐、高脂、高糖等食物。
小腹恢复平坦与孕期体重增加的幅度相关，但是不同的个体确实有偏差，可能需要半年的时间恢复。可能要结合一些适当的体育锻炼。如果产后没有采取任何办法，也不关注热量的总摄入，可能就在很难恢复。
40天到3个月左右的时间，都会逐渐的恢复起来，也可以适度的运动，逐渐恢复，多数人在半年左右都能够恢复到正常状态。剖宫产后要注意休息，适当活动，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，保持大小便通畅。
