先检查一下受伤的脚是否可以做伸缩运动和旋转运动，如果可以完成运动，没有什么问题的情况下，应该是韧带拉伤，则不是断裂，24小时内，无论轻重都不要揉患处，应采用冷敷，注意24小时以后才采用热敷，且注意少走路，卧床休息。若无法移动，可能是韧带断裂，需要尽早到公立医院做一个详细检查。
韧带拉伤用的药物主要是一些活血和止痛类的。韧带损伤是一种软组织炎症，主要是出现在关节、肘关节、膝关节、踝关节等部位，可以外用消炎镇痛类药物，也可以外用活血止痛贴膏来促进局部血液循环，促进炎症的吸收。临床上，对韧带损伤的药物治疗仅是辅助，主要是制动、休息，如果出现腕关节疼痛、肘部疼痛，可以采用上肢制动。膝关节、髋关节、踝关节等关节疼痛时，要尽量降低下肢的负荷，尽量让身体保持平躺。
膝关节韧带损伤，会影响关节的负重以及功能。患者出现韧带拉伤，会产生一些危害的情况，比如韧带拉伤比较严重，会造成韧带的断裂。这样会造成关节的脱位等症状。膝关节的结构比较复杂，主要由内外侧副韧带、前后交叉韧带、髌骨和内侧支撑带组成，这些都是稳定关节结构的重要组成部分，一旦出现韧带拉伤，就会造成膝关节的稳定性下降，从而造成严重的损伤。
韧带拉伤是一种慢性的软组织损伤。主要包括腰肌劳损、棘上韧带损伤、韧带炎等，这些都是因为长期的劳损，导致了局部韧带的损伤，导致局部的疼痛。治疗上需要根据拉伤的程度决定，轻微的患者可以进行制动治疗，比较严重的可以进行保守治疗，如冷敷、压迫止血、抬高患肢、服用止疼药等。如果治疗无效需要进行手术治疗，对受损的韧带进行修复、重建，术后需要做好护理，避免发生感染。积极有效的治疗和预防，才可以得到很好的效果。
韧带拉伤可以用冰敷来进行修复。韧带拉伤分为轻度、中度和重度三种。如果是轻微的扭伤，就会有轻微的肿胀和疼痛，只要好好休息，就能痊愈。中度的拉伤，一般会出现红肿疼痛的症状，一般是在1-2天后进行热敷、理疗、贴膏药、消肿止痛等。如果是严重的拉伤，那么就会出现严重的症状，甚至会影响到正常的功能，导致不能走路。膝关节交叉韧带断裂是比较常见的，需要到医院做进一步的检查，核磁共振等方面进行确诊。
痊愈了，最为突出的一点，就是没有明显的疼痛了，另外一个就是根据时间来判断，单纯的脚踝韧带拉伤，严格卧床休息，一般差不多也需要三个星期。本身要是严格卧床休息三个星期，并且现在没有特殊的疼痛，那基本上可以算是痊愈了。
