2岁的宝宝需要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、锌等微量元素、膳食纤维和水分。
蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体必需的营养素，2岁的宝宝一日三餐要荤素搭配，每天摄入适量的动物蛋白，多吃瘦肉、鱼虾等。同时还可以多吃一些谷类和薯类，补充碳水化合物。宝宝也可以多喝牛奶，每天喝500毫升左右，补充蛋白质和钙。如果缺乏维生素C，会有出血、骨骼病变等症状。2岁的宝宝维生素B缺乏会导致口角炎、唇炎等疾病，建议宝宝每天多吃橙子、蓝莓、菠菜、胡萝卜等水果，水果泥、蔬菜泥等。如果宝宝缺乏维生素D会导致佝偻病，建议宝宝多晒太阳，促进维生素D吸收。
两岁宝宝不能吃枸杞。
枸杞的营养比较高，含有丰富维生素，同时还含有微量元素，具有补肝、补肾、补精明目的功效。儿童最好是不能吃，也不能遵从医生的指示服用。孩子可以隔两天煮粥，或者是煮汤，或者是抓几粒，孩子不能吃补品和保健品，否则容易上火、便秘，严重的会导致身体发育不良，所以要多给孩子提供一些粗粮，多吃一些鱼肉。
两岁宝宝补血可以通过食物、药物等方法进行补充：
1.食物：可以吃一些含铁元素、蛋白质高的食物，比如黑木耳、瘦肉、鸭血、菠菜、香菇、猪血等，也可以适当的给宝宝吃具有益气功效的食物，比如红枣、红豆、桂圆等。
2.药物：建议家长在医生的指导下给两岁宝宝服用具有补血作用的药物，比如硫酸亚铁口服液、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁等，可以起到良好的效果。
两岁宝宝是身体发育的关键时期，首先需要补充补充钙元素，充足的钙元素可以促进骨骼、神经、肌肉等器官的正常发育，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物，其含钙量较高。还需要补充锌元素，如果两岁宝宝体内缺锌，可能会导致食欲不好、精神不佳等症状，建议家长平时多给宝宝吃含锌高的食物，比如菠菜、番茄等。
需要注意的是，家长要注意宝宝的饮食搭配合理，避免营养不足。
散光是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点，也就不能形成清晰的物像。宝宝眼睛散光，散光度数不高，双眼对称，不影响视力，可以定期复查。散光度数高、有逆规散光、双眼相差较大、斜视等都会影响视力，需要及时治疗，佩戴矫正眼镜矫正散光，避免屈光性弱视。
两岁宝宝拉粑粑很硬可能是因为脾胃虚弱导致的胃肠道蠕动减慢造成的。在日常生活中要多给宝宝多饮水，以达到润滑肠胃的作用，可以帮助宝宝改善便秘的情况。其次，可以通过口服健脾散、儿童启脾丸等来改善宝宝的肠胃，还可以口服一些具有润肠通便作用的中药，比如人参白术散、麻仁润肠丸等。适当的锻炼宝宝。餐后散步，有助于排便。
