男，21岁，还能长高吗？虽然希望渺茫，但您的建议我会...

矫正腿型还能长高，建议积极矫正，具体分析如下：
膝关节内翻或膝关节外翻比较严重的患者，会出现屈曲、内翻畸形、挛缩畸形。在进行下肢截骨矫形时，可以将关节矫正至下肢负重力线，这样可以局部矫正下肢的短缩，使四肢变大，从而提高身高。但是，如果是很轻微的内翻，并不能使身高得到显著提高，但是可以有效改善不正确的腿型，起到美观作用。

通常情况下，初潮后还能长高。具体情况分析如下：
女性一般在十二、十三岁左右来月经。如果是初潮，还是可以继续长高的。十二三至十七八岁是青春期，到了青春期，会有一个很大的变化，会有第二个性征。女生的胸部会变得丰满坚挺，肩膀和臀部的脂肪也会变厚。青春期是身体发育的重要阶段，要注意补充身体的营养，避免挑食，避免偏食，要多吃新鲜的水果和蔬菜。

一般情况下，男性19岁是否能够继续长高，需要观察肢体骨骺是否已经发生闭合。
正常生长发育的男孩，19岁不能再长高。个别的特殊情况下骨骺没有闭合还有长高的可能。19岁男生，判断是否能长高，要看骨骺是否闭合，如肢体尤其是下肢股骨、胫腓骨骨骺未发生闭合，说明骨骼可以继续生长，身高还会持续增加。可以通过下肢X线片检查以及下肢关节核磁共振检查等影像学手段，观察并确认肢体骨骺是否已经完全闭合。

无论男女，到了青春期，都会出现第二性征，这是一个很重要的时期，也是一个成长的关键时期。不过身高的高低与基因、体质有关。
在青春期生长发育的关键时期要注意补充身体的营养，避免挑食，多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。要有足够的睡眠，避免熬夜。多做一些运动，如跳高、跳远、篮球、羽毛球、悬挂单杠等。

男孩长腋毛身高还会继续增长的。在青春期男孩可以出现腋毛，同时出现胡须，喉结增大，身高迅速增长等症状。阶段的男孩应注意加强营养，合理营养饮食，宜多吃蛋白质丰富的食物。

一般情况下，女性在来例假之后第一年会生长4-5cm，不过随着年纪增长，骨头会逐渐闭合，所以会有一定的身高。来例假之后要多吃些高蛋白质的食品，多参与一些室外的体育锻炼。在生长发育阶段，由于需要大量的钙素，可以多食用芝麻酱、虾皮、排骨等富含钙的食品，同时也可以服用钙剂进行补充，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。