大夫您好,我现在的身高是162cm,体重82公斤,32岁,从...

会员97146078 32岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
大夫您好,我现在的身高是162cm,体重82公斤,32岁,从小就胖,我想减肥,达到理想的效果。
想得到怎样的帮助:
我该怎么治疗?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
赵玉珍 主任医师 中国石油中心医院内科 三级甲等
擅长:擅长诊治内科内分泌代谢病疑难病包括垂体病,甲状腺疾...
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您好,的确是有些胖。马上要减肥哟。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。建议到健身房参加器械训练。只要坚持就一定会成功。
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崔文莉 副主任医师 太原市第七人民医院儿科 二级甲等
擅长:小儿维生素D缺乏性手足搐搦症,小儿肺炎,小儿感冒
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指导意见:你好,1、控制热量与脂肪。要小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
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董福君 主治医师 威县人民医院其他 二级甲等
擅长:小儿感冒,小儿缺铁性贫血,新生儿低钙血症,儿童遗尿...
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问题分析:你好,女性身高1米62,临床上正常体重参考值为54.5千克,超重27.5千克。最多不应超过60千克。
意见建议:建议少吃高热量、高脂肪、高蛋白食物,适量吃蔬菜、水果、鱼虾类食物,每天每次有氧运动锻炼如跳绳、快走、慢跑、广场舞、仰卧起坐60分钟以上,杜绝零食,就能达到减肥之目的,希望能够帮助到你。
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寇春晓 主治医师 垦利县人民医院儿科 二级甲等
擅长:新生儿胎粪吸入综合征,新生儿感染性肺炎,新生儿母婴...
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问题分析:从小胖到大的身体,通常是从小就没有良好的饮食习惯及缺乏锻炼形成的,所以要减肥,要合理饮食并适当的运动才能达到减肥的效果。
意见建议:减肥需要坚持,少吃油和淀粉类的主食,尤其是高热量的食物。多吃水果蔬菜,多喝水,晚饭少吃,积极锻炼身体。
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黄培 医师 襄阳市瑞京糖尿病医院内科
擅长:糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,...
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问题分析:你好,想减肥的话,这个平常注意控制饮食的少吃油腻食物不要吃零食,少吃,控制饮食呢!
意见建议:而且还是要注意多活动才行,这要长期坚持,短时间是无法有效减肥。
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柳佳鑫 医师 襄阳市瑞京糖尿病医院内科
擅长:糖尿病,糖尿病肾病,糖尿病合并感染
已帮助用户: 81646
问题分析:你好,根据平时情况来看,你目前这个情况的话,如果想减肥,我建议您最好是控制下您的进食量。
意见建议:多吃一些蔬菜水果而且吃饭之前最好是喝点水。
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正常体重计算方法:体重(身高(cm)-75)×0.6这样计算可以得出体重.175-75*0.6=6060KG是正常体重,相差三KG还是正常的。一般认为,女性的标准体重是:身高(厘米)-110=标准体重(公斤)。男性的标准体重是:身高(厘米)-105=标准体重(公斤)。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高标准是到153厘米到164厘米之间,平均身高标准是在158.6厘米,体重标准是41千克到56千克,平均的体重标准是在47.6千克左右,但也会出现一定的差异,可以适当补充钙类物质,适当进行锻炼。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

婴幼儿体重标准测量公式:1-6个月时体重(kg)=出生体重或三公斤+月龄*0.6(kg).7-12月体重(kg)=出生体重或三公斤+月龄*0.5(kg).2-10岁体重(kg)=年龄*2+7(或8).婴儿身高标准的增长规律:足月儿生长平均为50厘米,一岁时大约是75厘米,以后每年大约平均增长五厘米。2-12岁以后身长(厘米)=年龄*5+75(厘米)。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高的标准是72.8到91厘米,体重的标准是7.79到14.9千克左右,身高体重低于正常值,是生长发育相对比较迟缓导致的,与营养不良或是吸收不好有关,需要补充钙类物质,适当进行锻炼。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

正常小儿出生时体重平均约为3kg,一岁时约9kg,两岁时约12kg,身长是反映骨骼增长情况,性别之间稍有差距,也与遗传和营养相关,正常新生儿出生时身长约为50cm,一岁时身长约75cm,两岁时身长约85cm,所以2岁1个月宝宝的身高约85厘米体重约12公斤。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

8岁女孩的标准身高是131cm,标准体重是24kg。如果体重高于标准的20%是体重过重,可能是肥胖;低于这个标准体重的20%是体重过轻,可能是营养不良;身高矮于标准身高的20%为矮身材,如果身高过于矮小,为生长迟缓。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。