跑太快,跑有点久,爬了楼梯,之

会员97115228 20岁 已回复
跑太快,跑有点久,爬了楼梯,之后,全身无力,很累。可以吃些什么??
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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关双竹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:根据您的情况的描述来看,建议您先休息半个小时到一个小时左右,之后可以吃一些富含碳水化合物类的食物,比如馒头、米粥等食物,鉴于是晚餐,建议您可以以馒头、清炒蔬菜或者适当搭配一些鸡蛋或者肉类食物,之后再给自己准备一些粥类(如小米粥)食物即可
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杨东冀 医师 遵化市人民医院中医科 二级甲等
擅长:推拿,按摩,针灸,火罐
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指导意见:你好,看了你说的情况,发跑的太快,而且时间长对体力消耗比较大,可能是有些低血糖。从而出现了全身无力感觉很累。可以喝一杯红糖水也可以吃点糖块儿,吃一些容易消化的粥汤,少吃辛辣,慢慢都可以恢复的。如果我的回答对你有帮助的话,麻烦帮我评价一下
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贾军亮 医师 大名县中医医院内科 二级甲等
擅长:内科、
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指导意见:你好你的情况可能是剧烈运动后出现的周身乏力问题,一般这种情况,多数可伴随四肢酸痛乳酸堆积,应该卧床休息,多饮水。酌情补充,蛋白质。可以选择,鸡蛋。配合面食。
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张召新 医师 威县人民医院内科 二级甲等
擅长:急性胃肠炎,急性胃炎,溃疡性结肠炎,胃溃疡,胃肠道...
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指导意见:你这种情况多是有体虚引起的症状,建议平时不要大量剧烈活动,喝点红糖水,必要时辅助气血双补丸调理试试。
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陈秋霞 广州东方医院其他 二级乙等
擅长:体检
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指导意见:你好,如果是第一次出现这样的情况,那么建议缓解后,尽量抽空到医院进行心肺方面功能的检查,排除病理情况。目前暂时先休息,如果没有缓解,再到医院处理。
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朱文晶 主治医师 莱芜市莱城区方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:支气管哮喘,慢性肺心病,急性上呼道感染
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指导意见:你好,根据您的描述,您的情况可以用牛奶,高热量的食物治疗。请您在回复后面做出免费评价,您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢!
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李春香 医师 阜城县崔庙卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性支气管炎
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指导意见:你好根据你的描述你的情况是全身疲劳,是由于剧烈运动造成的。可以口服舒筋活血片以及布洛芬胶囊治疗可以缓解症状。要适当休息,用热水泡澡。
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薛祖洋 冠县医院内科 二级
擅长:胃肠疾病,高血压,心血管,皮肤性病
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指导意见:你好,建议你可以补充点葡萄糖会缓解的,一般坚持锻炼三天后就不会感觉到累了
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韦雪艳 医师 熹祥县红十字萌山医院内科
擅长:慢性支气管炎,急性上呼道感染,支气管扩张,感冒,支...
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指导意见:你好根据你的描述,由于体力消耗过大引起的全身无力,可以稍事休息以后,通过进食来补充体力,例如士力架,巧克力等
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张叶 医师 溆浦县岩家垅卫生院内科
擅长:冠心病,动脉硬化
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指导意见:你好,你可以喝点葡萄糖类。祝你身体健康!
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