肚子上的赘肉多，是因为久坐引起的。平时坐的时间不宜过长，半小时可以站立起来，顺时针或者是逆时针按摩腹部，可以增加肠胃蠕动，减少脂肪堆积。饭后不要及时坐下，可以靠墙站立，并收小腹，可以经常做仰卧起坐练习。多吃高纤维，高水分的食物。多做有氧运动，每天至少做出汗的运动半小时，最好慢跑一小时。
当患者在病床上的时候，患者的腰椎会有一个相对的松弛，但是当患者的腰椎筋膜发生了一些炎症或者是一些不稳定的问题，容易导致腰疼。
日常生活中良好的正确护理，能够促进患者恢复。患者应遵医嘱进行制动，循序渐进的恢复身体活动。可以在腰部进行局部热敷，还可以在局部涂抹一些活血止痛的膏剂。经以上处理后，腰痛依然很明显，可以在腰下放1张薄枕头，对腰椎有一定的支撑作用，减轻腰痛。
躺床上腰疼可能是腰肌劳损导致的。
长期卧床不起会导致腰酸。腰部疼痛是由于长期姿势固定会对腰部和腰部的软组织造成压力，导致局部的血液供应不足，导致缺氧，导致体内的无氧代谢生成乳酸沉积。首先要注意不要长期站立和久坐。平时要多休息，多做运动，比如跑步、步行等。如果腰痛的话，可以用热毛巾或者热水包给自己的腰进行热敷。腰部疼痛可以通过热敷来改善。
一般低血压很活动量大小相关性不大。如果心肌得不到锻炼，加上肺功能没正常运转，会出现活动后心慌，偶有气促的感觉，而且会有免疫力底下的问题，低血压的人在饮食营养方面应给予高营养，多运动。
一般情况下，躺床上起来头晕可能是以下原因导致的：
如果是因为局部的血液流通不顺畅，会造成大脑短暂的缺氧，所以会有躺床上起来头晕。如果患者的血压过高，就会引起大脑的血液供应不足，从而引起躺床上起来头晕。也有一些是因为有遗传性的原因，在病床上躺着就会觉得头昏眼花。患者日常生活中要注意平衡膳食，适当锻炼身体，对患者有很大的好处。
因为如果有咽喉部或者是气管的炎症时，当躺床上以后，炎症感染引起的咽喉部的分泌物，不能及时下咽，就会刺激咽喉部产生咳嗽。这时候需要多喝水，如果有炎症感染时，要应用抗感染的药物进行治疗。
