肌腱断裂是没有办法自己恢复的。肌腱已经完全断裂了，就必须进行手术治疗才能够修复的。将断裂的肌腱进行缝合，缝合之后用支具或者石膏保护一段时间。需要大概4-6周的时间。4-6周之后拆除外固定的支具，进行相关关节的功能锻炼，以防止出现关节功能受限。如果不积极锻炼的情况下会出现关节的活动障碍。
肌腱断裂之后，一般需要4到6周的时间才能够恢复的比较好，断裂之后是需要进行手术的，手术缝合之后需要进行石膏固定，需要4到6周的时间，要保持伤口的清洁干燥，加强换药，避免沾水，防止感染，也不要吸烟喝酒，避免辛辣刺激性食物。
肌腱断裂会出现局部的肿胀、疼痛以及活动障碍。一般是指肌腱断裂，分为屈指和伸指，伸指肌腱比较浅，可以用肉眼看到，而屈指肌腱则比较深，不能用肉眼看到。背部创伤主要是指肌腱断裂，手掌侧创伤多伴有屈指肌腱断裂，主要表现为不能伸指或屈指，多是利器造成的，比如被锤子砸中了手指背侧的指间关节，就会造成槌状指，这是一种常见的伸指肌腱断裂。
除了在医生的指导下进行锻炼以外，还可以用握力器来进行修复锻炼，但是不可过多或剧烈运动，而且也可以结合着中医疗法，针灸、按摩或者是热敷等都可以帮助恢复，同时饮食方面也是不可或缺。
手指肌腱断裂经过手术治疗，通常4-6周手部肌腱强度可恢复到正常水平的70%左右，患者能完成正常生活和工作。不要剧烈运动或者重体力劳动，后期还涉及到康复治疗，就是功能锻炼，锻炼的时间，因为个体差异可能也会不一样的。
肌腱断裂恢复期间锻炼手腕需要做手指的主动屈伸功能锻炼，期间应尽量避免被动活动手指，例如掰手指等。在主动屈伸手指时，会出现手指肿胀、疼痛的情况而影响锻炼，可以辅助配合局部理疗，可以采用红外线治疗、手部蜡疗。
