今年刚上初一,换了一个新地方。一个学期莫

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今年刚上初一,换了一个新地方。一个学期莫名胖了20斤,而且初中的运动量比小学要多很多,每天一两个水果,就是胖了这么多。别人上了初中都是瘦,为什么我是胖呢?
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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齐静雯 医师 南方医科大学南方医院其他 三级甲等
擅长:适应障碍,电脑病,更年期抑郁,更年期肥胖
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健康指导:您好 根据你的情况可以通过一定的饮食进行调理和治疗 可以采取以蛋白质代替碳水化合物 少食多餐的方式和原则 另外增加体育的锻炼项目 希望对您有所帮助
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付小凯 潍坊市人民医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,各类慢性...
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健康指导:你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动 不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
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黄燕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,更年期抑郁
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健康指导:你好,你体重增长跟你述说的原因有密切的关系,运动量减少,水果糖分高。刚上初中的年龄正是长身体的时候,并且学习任务也比较重,建议通过合理膳食和适量的运动来控制体重。不要盲目节食。每周三次半小时以上的运动量,可以做一些剧烈的无氧运动,剧烈运动还可以兴奋大脑皮层,提高学习效率。
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孔福兴 医师 长安安维肖中西医结合诊所内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,胃肠疾病,肝硬化,窦性心动...
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指导意见:饮食上该怎么吃就怎么吃毕竟还是身体发育的时候,不建议现在减肥等到初三学习紧张也会,造成体重下降,如果真的胖了建议还是少吃油炸的食品还有少吃零食。多吃水果。
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朱凤霞 护师 唐县人民医院唐县白求恩医院内科
擅长:糖尿病周围神经病变
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指导意见:你好!考虑是换个环境内分泌失调,正处于发育期。保持心情愉快,正常吃饭,适当运动,主要是放松心情。祝你身体健康!
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,长时间发胖,考虑应该是由于饮食和生活习惯不当导致的,建议注意饮食和生活习惯调节,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物!保证膳食平衡!促进总热量的摄入!
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白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切,只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候,人体才可以消耗多余的能量积储,燃烧脂肪,才可以瘦下来的。所有要注意饮食,少吃高能量的饮食。
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牛军丽 长治清华机械厂职工医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,围绝...
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健康指导:您好,根据您提供的信息分析,考虑环境不同之后胖了,有可能是饮食不合理,也有可能是寒湿过重所致,建议你咨询中医结合饮食进行调理,日常饮食尽量避免生冷寒凉辛辣刺激食物,多吃新鲜的蔬菜水果,适量运动,保证充足睡眠,避免口味过重。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 根据你的情况考虑是由于 身高发育导致的体重增长 不用过度的紧张 在合理的范围内即可 日常规律i自己的作息和饮食的调节 避免肥厚刺激的食物摄入 避免熬夜 现象 等等 祝你生活愉快
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