医生回答共11条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王振珍
河南省中医院其他
三级甲等
擅长:维生素B1,豆类,维生素E,钙片,蛋白质粉,保健品...
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健康指导:你好,对于身高,一般遗传因素占一部分原因,但是也可以根据后天的饮食和锻炼做一些适当的改善。多吃富含钙,蛋白质,维生素A,维生素D等含量高的食物,如蛋类,奶制品,豆制品,肉类,鱼类等,多吃新鲜水果和蔬菜,粗粮谷类等,每天适当的多做一些运动,如跑步,跳绳,打乒乓球等。养成良好的生活作息习惯。
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张云灵
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,是否还能够长身高要根据骨骺线的闭合情况来决定的,建议您到医院检查一下骨骺线的生长情况,如果没有闭合就可以继续长高,在日常的饮食中适当进行补钙,多吃富含钙元素丰富的食物,如牛奶、酸奶、虾米、海带、排骨等。
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黄燕
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,更年期抑郁
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健康指导:你好,一般女生月经初潮后,身高增长就会变慢。你这个年龄身高基本不会有什么变化了,建议通过运动和合理膳食来控制体重和保持好的体型。然后通过着装和鞋子来提升高度。
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郝晗
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健
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健康指导:您好!身高和遗传有很大的关系,22岁基本已经发育完成了,所以再长高的可能性不大了。您可以选择一些拉伸运动,有可能还会再长高一点。祝您生活愉快!
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武树会
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:如果想促进身高的增长,在平时的生活中应该多进行体育运动,饮食中多吃些高蛋白的食品可以吃些黄瓜炒虾仁等食物有利于曾高。
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王芳
主管护师
张家口市宣化区医院儿科
二级甲等
擅长:小儿呼吸系统,消化系统常见病及多发病的诊断和治疗,...
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指导意见:你好!很高兴为你服务,身高跟遗传和后天的营养有关,建议去医院检查一下骨龄闭合没有,如果没闭合还长,如果骨龄闭合了就不长了。
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赵昱
主管护师
宣钢龙烟矿山公司职工医院儿科
二级甲等
擅长:新生儿感染性肺炎,新生儿病毒感染,营养不良,维生素...
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指导意见:你好,目前为止还没有促进长高的好办法,除非是打生长激素,而且也必须有适合的条件,顺其自然是最好的,健康第一,
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董冰玲
护士
冠县人民医院儿科
二级甲等
擅长:维生素D缺乏症,小儿锌缺乏症,腹泻病,急性感染性喉...
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指导意见:你好身高受遗传,营养等因素影响,建议,多补钙多喝牛奶,保持心情愉快,保证足够的睡眠时间。
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祁礼
医师
宣化铁钢公司龙烟矿山公司职工医院儿科
二级
擅长:小儿锌缺乏症,腹泻病
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指导意见:你好!根据你的叙述,想要长高就必须做到以下几点:
1、要保证充足的睡眠时间,并在睡前喝 1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和长个子);
2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右;
3、饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体形向横向发展很重要,否则长高的可能性就很小了;
4、参加一些体育活动:如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动(可促进骨胳生长),引体向上等运动。
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李春慧
护师
衡水市第五人民医院儿科
二级
擅长:营养不良发育迟缓,小儿厌食,学习障碍,小儿智力障碍...
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指导意见:你好:根据你描述的情况,考虑身高受很多因素的影响尤其是遗传因素的影响比较大,不是自己可以控制的,不需要太在意了顺其自然就可以了
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孟丽芬
铜山计划生育指导所其他
擅长:孕期营养保健
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健康指导:你好!
身高与营养、遗传、疾病等因素有关系,建议您平时在生活中均衡营养、平衡膳食,多吃蔬菜和水果,少吃零食甜食加工食品,少吃辛辣刺激烧烤油腻寒凉食物,戒烟限酒,多运动,可适量食用富含钙丰富的食物,如奶及奶制品,豆及豆制品,海带、绿叶蔬菜等。
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