15岁女孩如何增高?

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15岁女孩重50kg,高1.55m,请问怎样能继续长高?
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王振珍 河南省中医院其他 三级甲等
擅长:维生素B1,豆类,维生素E,钙片,蛋白质粉,保健品...
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健康指导:你好,对于身高,一般遗传因素占绝大,但是也可以根据后天的饮食和锻炼做一些适当的改善。多吃富含钙,维生素A等含量高的食物,如蛋类,奶制品,豆制品,肉类等,多吃新鲜水果和蔬菜,每天适当的多做一些运动,如跑步,跳绳等
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高城 医师 密云县妇幼保健院儿科 二级甲等
擅长:小儿轮状病毒肠炎,小儿生长激素缺乏症,小儿肺炎
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问题分析:这个身高是正常的,身高的生长主要是骨头骭骺端的生长,骭骺端一般在青春期之后结束生长,你还可以继续长高。
意见建议:。如果想长高,建议多运动,因为运动可以促进生长激素的分泌,避免熬夜,因为生长激素在夜间分泌增多。此外合理的营养也是必须的。
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韩宇星 护士 新乐市社会保险职工医院儿科 一级
擅长:腹泻病,急性感染性喉炎,病毒性脑炎,新生儿缺氧缺血...
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问题分析:你好,身高跟父母的遗传和后天的锻炼和营养都是只有很大关系的,一把女孩从11-12岁开始到17-18岁结束是青春期是生长发育的高峰期,长高是没有捷径的
意见建议:建议你可以提供一下你父母的身高我帮你计算一下你的靶身高,这个时期你可以适当的添加T体育锻炼,合理膳食,饮食中添加营养。希望我的回答可以帮到您,请及时评价谢谢
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杨红红 护士 茌平县振兴街道办事处赵官屯卫生院儿科 一级
擅长:新生儿感染性肺炎,新生儿病毒感染,腹泻病
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指导意见:你好,根据你的描述,身高和遗传因素有一定的关系,建议先去医院拍个片看看骨骼线有没有闭合,如果没有闭合就有机会长高,平时多锻炼锻炼身体,打打篮球,打打羽毛球,游泳等都可以有助于长高的。
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尚雪 护士 茌平县中医医院儿科
擅长:维生素D缺乏症
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指导意见:你好,很高兴为你解答,这种情况建议可以多运动,多吃点含钙高的食物,多喝掉牛奶,作息规律,都会有利于长高的
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裴学玲 迁西县中医医院儿科
擅长:营养不良
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健康指导:您好,很高兴为你解答,长高建议在饮食上多食含蛋白质丰富的食物及含钙,铁,锌,磷丰富的食物,比如鱼类,海鲜类,奶类,豆类,绿色蔬菜,蛋黄,瘦肉,肝,肾,木耳,紫菜,洋葱等食物,适当体育锻炼,多休息。
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李彩红 李沧区浮山路街道百通花园社区卫生服务站其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,根据你描述的情况,15岁想长高还是有机会的,建议你日常饮食多注意钙的摄入,比如每天都要吃豆制品,奶制品,蛋类,多晒太阳,多运动。
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