饭后多久可以运动?

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饭后多久可以运动?饭后多久可以运动?
医生回答共18条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曲玉华 护师 淄博市中心医院内科 三级甲等
擅长:感冒,肺炎,肺结核,呼吸衰竭,过敏性哮喘,肺部感染...
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指导意见:你好,最好是在饭后半个小时后进行运动,饭后可以静坐,与家人聊聊天。另外,饭后一个半小时再运动也是可以的。 希望我的回答对您有所帮助,您可以对我的回答进行点评及打分,我会根据您的反馈作出适当的调整。谢谢!
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李聪 滨州医学院附属医院内科 三级甲等
擅长:脑血栓,面神经炎,面肌痉挛,三叉神经痛,抑郁症,锥...
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指导意见:吃完饭之后要运动的话最起码要有一到两个小时的休息时间,这是为了让胃里的食物不至于大部分存在胃里,这样运动后会造成胃下垂,饭后运动与缓慢的为主,尽量避免剧烈运动。
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贾凯君 主治医师 长治市中医研究所附属医院内科 三级乙等
擅长:擅中西医结合治疗慢性胃炎,消化性溃疡,胆囊炎,肝炎...
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指导意见:你好这个情况一般得有一个小时以后出去活动是比较好的。所以你可以适当的吃点清淡好消化的食物,祝你健康。
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胡文魁 医师 仙桃市妇幼保健院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡,球后十二...
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指导意见:你好,饭后马上运动容易出现消化吸收障碍和胃下垂等,建议至少饭后三十分钟后再运动,祝你健康,请你对我的服务进行评价,谢谢!
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王晓宁 医师 广饶县人民医院内科 二级甲等
擅长:老年人脑栓塞,老年人蛛网膜下腔出血,昏厥,脑梗塞,...
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指导意见:你好,根据你的描述饭后一小时内不能剧烈运动,否则会导致胃下垂,一小时后可以进行慢跑等有氧运动。
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延丽霞 医师 阳城县肿瘤医院中医科 二级乙等
擅长:哮证喘证,自汗盗汗,感冒,胸痹,便秘,黄疸,中风,...
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指导意见:你好根据你的描述,最好可以等到饭后一个小时以后再做运动。长期饭后马上运动的话,可能会引起胃下垂。长期这样可能会引起胃功能的异常。希望可以帮到到你期待你的评价。
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张淑梅 医师 阜城县崔庙镇卫生院内科 一级甲等
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃炎,慢性胃炎
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指导意见:您好根据您的描述,饭后避免及时做剧烈运动,应稍微休息,最好半小时后再考虑大幅度运动,避免引起胃部不适。
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郭其省 医师 威县章台中心卫生院内科 一级甲等
擅长:脑血栓,短暂性脑缺血发作,腔隙性脑梗死
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指导意见:你好,饭后可以轻缓运动,如果剧烈运动至少40分钟以后。
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熊春艳 护士 恰景社区卫生服务站其他 一级甲等
擅长:眩晕,代谢性眩晕,电脑病,适应障碍,康复治疗,护腰
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指导意见:你好,一般来说在饭后食物大量积聚于胃内,这个时候消化吸收都有一定的过程,因此在饭后建议先休息半个小时的,在这半个小时也不是完全不能干什么,可以慢慢的走动也是没有问题的
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魏然 护士 宣化钢铁公司职工医院内科 一级甲等
擅长:贫血,过敏性紫癜,血小板减少症,再生障碍性贫血
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指导意见:你好, 轻微运动,比如慢跑之类的,需要饭后半个小时,如果是剧烈运动比如打篮球什么的,最好1个小时以后
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韩玉敏 护师 邢台医学高等专科学校第二附属医院内科 三级
擅长:糖尿病
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指导意见:你好,根据你说的情况,一般最饭后四十分钟以后才可以运动,这个时候食物已经消化了,是可以适当运动的,
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崔乐 医师 邹平县长山中心卫生院内科 一级
擅长:针灸,艾灸,推拿
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指导意见:你好,根据你的情况描述,饭后一小时内不要运动。因为饭后运动会加快血液循环,只是血液都参与运动循环中,导致消化不良及饭后胃肠道不适等。祝你身体健康,如果有时间可以给予客观评价。
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刘美英 医师 天津河北达仁医院中医科 一级
擅长:耳鸣耳聋,肾岩,牛皮癣,感冒,咳嗽,眩晕,瘿病,水...
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指导意见:你好,饭后就可以适当运动,有助于消化,但不宜剧烈运动。一般一道两小时胃内食物,即可排空。
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李强 医师 肥城隆源集团河西小区宿舍诊所中医科
擅长:脱位,骨折
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指导意见:你好,因为饭后胃里装满了食物,运动时震动胃肠,使连接胃肠的肠系膜受到牵拉,引起腹痛 。所以轻微运动,比如慢跑之类的,需要饭后半个小时,如果是剧烈运动比如打篮球什么的,最好1个小时以后。所以不要着急运动,祝您健康!
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范刚刚 医师 临汾市尧都区仁和中西医结合医院内科
擅长:糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变,糖尿病视网...
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指导意见:一般的建议饭后半小时再运动。以散步为主。避免出现胃下垂,消化不良问题。
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李玲 副主任护师 友谊县人民医院内科
擅长:急慢性心力衰竭,急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血...
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指导意见:你好,一般饭后一个小时左右可以运动,过早活动容易导致胃部不适或胃下垂。
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孙娟 护士 巨野民康医院内科
擅长:急性上呼道感染
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指导意见:你好,散步 走路 广场舞 ,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。
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杨双宇 护士 北京中山医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,溃疡性结肠炎,胃肠疾病,胃息肉,...
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指导意见:最好是饭后半小时在运动,以免饭后立刻运动引发肠扭转
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相关问答

饭后半个小时或者一个小时的时候可以做轻度运动。在进食后,胃里面已经基本上都装满了。如果这个时候去参加运动就会导致胃下垂的可能,可以引起腹痛等症状。所以在正常进食后一定要休息半个小时之后,才能考虑去适当的体育活动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,饭后一个小时左右可以艾灸。
艾灸肚脐能够促进局部的血液循环,尤其是对女性来说,肚脐周围的血液循环之后,有利于缓解痛经的症状,还能在一定程度上改善和调节月经。患者进行艾灸前,要避免空腹或者吃得太饱,以免引起胃肠不适;在艾灸后,要避免立即冲洗艾灸的部位,以免着凉。因为饭后血液集中在人体的消化系统,肢体和躯干部位的气血运行相对比较弱。这个时候进行艾灸,容易影响治疗效果。所以建议饭后一个小时之后再进行艾灸。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

饭后健身最好是在两个小时以后,如果用餐量比较少,间隔时间可以缩短为一个小时,因为人体需要一个时间段来处理刚刚吸收的东西。如果饭后立刻就健身,就会影响到人体的副交感神经会受到抑制,刚吃完饭,肠胃中的食物会随着运动上下左右震动,这样对肠胃就会造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发恶心、呕吐、腹胀等情况,还会严重影响到减肥效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,饭后大约半小时到一小时左右就可以汗蒸。汗蒸使身体完全放松,舒缓紧张情绪减轻压力。也可以加速体内血液循环,打开毛孔,打通身体内环境,彻底排除身体污物。但是如果饭后立即汗蒸,皮肤的血管会扩张,影响食物的消化与吸收,对身体健康不利。
此外,患者进行汗蒸前,要避免空腹或者吃得太饱,以免引起胃肠不适;在汗蒸后,要避免立即冲洗身体,以免着凉。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

饭后一到两个小时可以运动。但是要注意饭后尽量不要进行剧烈的运动,可以做一些比较舒缓的运动比如说散步、慢跑、瑜伽等等。这些运动既可以帮助消化,也能起到锻炼身体的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚饭后可以跑步,晚上跑步应当是在吃完饭之后半小时左右,因为时候所食用的食物在胃中已经被消化的差不多了,这样在跑步的过程中也不会对肠胃造成更大的负担,尽量不要在吃完饭之后就去跑步,因为这样有可能会出现胃下垂的情况。

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擅长:内科、心血管疾病