失眠幻想精神不集中需要患者控制自己的情绪。
平时不要胡思乱想，可以分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好，养成定时睡眠的好习惯。患者一定要及时放松压力，保持心情愉悦，避免过度紧张焦虑，平时可以多做自己喜欢的事情，转移患者自身的注意力，并进行适当的体育运动，增加体力消耗，增加晚上的睡眠质量，另外严重的患者推荐使用一些镇定催眠的药物进行治疗，避免在睡觉之前想过多事情。
孩子多动症可以服用中枢兴奋剂，行为治疗相当重要，主要是通过家长及老师改变不良的教养环境，针对儿童的症状实施各种行为治疗，让儿童的不良行为消退，正确行为得到强化。
身为家长一定要注意多鼓励孩子，让孩子们感受到父母的支持，也许这样会有好的转机，如果自怨自艾甚至是责罚孩子，说不定会有反作用出现。对于孩子有多动症这样的问题相信是每一位家长都不愿意面对的，但是事情一旦发生还是要学会努力去介绍，要多与孩子沟通，让孩子们尽可能静下心来去完成每一样事情，只有多沟通才是王道。
带孩子到医院的儿童保健科做一下检查，看看是否有多动症的倾向。平时少看电视手机，带宝宝玩一些有助于培养注意力的玩具，比如积木、做手工。多动症的主要表现就是多动、注意力不集中引起的学习障碍。
多动症是智力正常或基本正常的儿童，表现出与年龄不相称，注意力不集中，不分场合的过度活动，情绪冲动，并可有认知障碍和学习困难。如果确诊，可以通过药物治疗结合行为矫正。如果孩子为两岁多属于幼儿期，那么幼儿期容易出现违抗，发脾气，破坏性行为等，要把幼儿的活泼好动与多动症鉴别开来。所以可以到医院就诊。
