每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。
鸡皮肤也叫做毛囊角化病。这种疾病本身属于遗传因素导致的。如果想要快速消退，可以选择使用一些异维a酸类的药膏，这类的酸性药膏一般都具有一定的腐蚀性，可以有效地改善这种角化性疾病。但是这种疾病因为本身属于遗传因素导致，以后这种药膏需要定期外用才能维持住这种改善的症状。
鸡皮肤可以使用一些有利于身体保存水分的方法进行治疗，也可以进行手术，鸡皮肤称为毛周角化症，是一种与遗传因素密切相关的皮肤症状，只会影响美观，不会影响生长发育以及身体。
脖子鸡皮肤可以通过去角质、口服药物进行去除，也可以通过果酸焕肤的方式进行治疗。
1.去角质：可以使用去角质的护肤品，将角质层去除从而改善鸡皮肤的症状。
2.口服药物：患者可遵医嘱口服维生素E软胶囊、维生素A软胶囊等药物进行改善，可以为人体补充所需要的维生素，改善角质过厚的情况。
3.果酸焕肤：必要时患者可去正规医院通过果酸焕肤进行治疗，其原理是将高浓度的果酸抹在皮肤表皮层里面，可以降低角质细胞的粘连性，促进角质细胞的新陈代谢，从而达到治疗的效果，价格在3000-5000元左右。
一般来说，鸡皮肤医学上是指毛周角化症，天生毛周角化症只能改善，不能清除。具体分析如下：
毛周角化症属于基因导致的体质，通常是毛囊口被过厚的角质堵塞而形成的凸起。一般情况下，天生毛周角化症可以通过一般治疗、药物治疗、果酸换肤等方式来改善，但不能清除。其中，果酸换肤改善效果比较好，患者可以到医院治疗。果酸换肤一般是使用高浓度的果酸来促进患者皮肤过厚的角质以及老化的角质层脱落，从而达到改善天生毛周角化症的效果。
患者平时应该避免使用比较刺激的洗护产品，勤洗澡，勤更换床上用品。
如果是局部的皮肤色素沉着的情况下，想要消除，可以尝试使用，看看有没有帮助和改善，必要的情况下可以使用净美白来淡化色素，比较有效果的。使皮肤恢复正常代谢功能，彻底解决怎样快速去除鸡皮肤的问题，并且能在去鸡皮肤后达到不反弹的效果。
