一般情况下,长期坐轮椅脚肿可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理,具体内容如下:
如果长时间久坐在轮椅上,或在轮椅上将双腿抬起,与自己的屁股保持同一水平,可以缓解脚肿。还可以在轮椅上使用静脉曲张弹性袜子,这样可以促进腿部的循环,防止脚肿胀,可以服用迈之灵、地奥司明等活血类的药物,可以促进下肢的血液流通,减少静脉的压迫,提高血管的表面张力,从而缓解脚肿胀。
要有氧锻炼,可以改善心肺的功能,每天跑步30分钟以上,每周跑步150分钟以上。在跑步的时候注意最快的心率,可以达到130次/分以上。这样可以有效的改善血糖的代谢,改善血脂的代谢,改善心脏的功能,改善肺脏的功能。要做抗阻运动,可以每天做平板支撑或者俯卧撑。可以下载运动的软件,跟随着软件来进行抗阻运动,这样效果会更好。要加强柔韧性的训练,每天做拉伸,让肌肉充分的放松,缓解肌肉的紧张。
如果一侧肢体偏瘫麻木,可以通过被动地伸屈肘关节、肩关节、髋关节、膝关节等进行恢复训练。有的会出现吐字不清的现象,这种时候可以通过矫正发音来帮助实现语言功能恢复。
锻炼肝脏可以选择体育运动,包括慢跑,有氧运动。同时可以进行游泳属于全身运动,另外就是可以选择羽毛球或者乒乓球的运动。还有就是注意饮食结构,远离烟酒的环境,定期进行肝脏超声的检查。
可以慢跑,游泳,做瑜伽,扭秧歌,做健美操等都有助于肾脏的健康。平时要多吃一些黑色的食物,比如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,海带等,保持心情舒畅很重要。要养成规律饮食,规律生活,不要劳累,不要熬夜,保证充足的睡眠,节制性生活,这样有助于肾脏的健康。