医生回答共13条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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彭晶
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于你的情况,注意调节自己的睡眠情况,可以调节身体代谢的作用,避免脂肪的堆积, 同时注意水分的补充,可以做一些瑜伽慢跑这样的运动,可以有一定的作用起到调节脂肪的代谢情况的作用,可以避免脂肪在堆积
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武树会
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:根据你提供的信息,初步考虑你的体重的增加是因为饮食营养不均衡所引起来的,建议你在平时的生活中,少吃些高能量的面条,米饭,馒头等食品,可以吃些白菜,油麦菜等食物有利于减肥。
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方淑彦
主管护师
枣庄矿务局滕南医院内科
二级甲等
擅长:高血压,冠心病,高脂血症
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指导意见:你好,依据你的描述,考虑是运动量小,饮食量大有关。建议每天坚持运动,如慢跑,快步走,瑜伽,控制主食,多吃蔬菜水果,清淡饮食,少吃油腻食物。多吃瘦肉,牛奶,豆制品,红枣,鱼虾。
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齐兵
主治医师
本溪市溪湖监狱卫生所皮肤科
一级甲等
擅长:皮肤科,内外常见疾病
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问题分析:考虑你摄入的热量,比你消耗的热量多,导致发胖,建议你饮食清淡些,多吃新鲜水果蔬菜
意见建议:选择一种自己喜欢的运动,一定要坚持下去,比如说游泳,快走,减肥的效果,都是很不错的。每天坚持。
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潘效营
医师
柘城县老王集乡卫生院内科
一级甲等
擅长:慢性肺心病,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病
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指导意见:从你的叙述分析你说的情况是身体的肥胖,生活中比较常见,发生的原因给你体质,营养过剩和不良生活方式有关,多余的脂肪在体内堆积形成肥胖,建议通过控制饮食和增加锻炼来消耗多余的脂肪。
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范贵星
医师
泉城医院内科
一级甲等
擅长:白塞综合征,狼疮,风湿,关节炎,免疫缺陷病,系统性...
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指导意见:你好,人的体型与遗传基因,运动和饮食等等很多方面有关系,工作,劳动,不能代替运动,建议工作间歇每天保证三十分钟的有氧运动。晚饭尽量减少进食量。
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彭冬群
衡阳市第一人民医院其他
三级
擅长:肥胖人群营养调理,孕期营养保健
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健康指导:你好,根据你说的情况。人长胖最主要的原因,是体内能量失衡,每天消化的能量少于每天的摄入。所以工作太累,还是会长胖的原因。
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李冬
护师
莱城区方下镇卫生院内科
一级
擅长:急性上呼道感染,肺炎,慢性支气管炎
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指导意见:你好,根据你描述的情况,环境和社会因素对食物或能量的消耗也有主要影响,压力可能会影响代谢和摄食行为,从而促进肥胖的发生和发展,工作压力大,生活再不规律,会导致内分泌很不正常,这样就容易导致肥胖,看上去长肉,其实体质在下降。建议无论多忙多累,保持合理的饮食生活规律,合理的睡眠时间。可以选用中药调理一下。希望能对你有所帮助,祝生活愉快。
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牛扬威
医师
河南省西华县恒生医院内科
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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问题分析:您好,肥胖多是由于平时不良的生活饮食习惯而导致的一个现象,如营养过剩,运动量过少,同时和自身的健康状况,遗传因素等也有一定的关系。
意见建议:保持一个良好的生活饮食习惯,清淡饮食,适量的控制食量,避免油腻及过甜食物,适量的增加运动等才能有效的控制体重。
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黄培
医师
襄阳市瑞京糖尿病医院内科
擅长:糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,...
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问题分析:你好,工作累的话这个只说是脑部里以及身体疲劳,他并不是能不会长胖。
意见建议:长胖的话,主要是因为平时不注意饮食经常食用的食物或者经常吃零食导致的,这都要注意避免。你还是要注意多活动。
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商照瓒
医师
河口区街道办事处防保站内科
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性支气管炎,支气管扩张,支...
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指导意见:工作很累是脑力劳动的一种能量消耗,减肥需要体力活动,才能消耗过多的能量才能见效,它必须在控制饮食的配合下就比较明显了。因此建议你少吃零食,不要暴饮暴食,多吃水果,平时做瑜伽锻炼,这样就逐渐体重减轻的。
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刘光友
医师
济阳县垛石镇中心卫生院1中医科
其他
擅长:火罐,针灸,按摩,推拿
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指导意见:你好,你应多锻炼身体,少吃高脂高糖食物,多吃水果蔬菜,(黄瓜,西红柿),希望我的建议对你有所帮助。
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冉茂方
五洲女子医院其他
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调...
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健康指导:你好,根据你的描述建议饮食上控制脂肪的摄入,不能因为累了就吃得多点,不要喝甜饮料,希望我的回答能对你有所帮助,祝你生活愉快!
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