我刚做完药流后过了十天去医院复

多吃一些含有补铁补血作用的食物，比如红豆、红枣、鸡汤、菠菜、动物肝脏等；另外可以多进食谷物以及维生素，刺激胃肠蠕动，有助于消化；也可以适当食用一些肉类，比如鸡肉或者骨汤等，这些食物营养都比较丰富。另外水果也可以多吃一些，但是避免吃从冰箱里拿出的比较生冷的水果，还有过于辛辣以及刺激的食物也应该避免食用。

着凉后引起的头痛，治疗起来主要是以药物为主，这些药物都可以缓解着凉之后的头痛。因为着凉之后的头痛多为血管神经性头痛，在临床治疗上具有快速见效的作用。血管神经性头痛一定要注意预防着凉，同时尽量在暖和的地方休息，这样可以使头痛症状、血管痉挛明显缓解。

流产后不要在一个月内性生活，因为流产后一个月内是身体比较虚弱的，子宫、阴道都处在于一个恢复阶段，在这时候性生活，是很容易导致妇科疾病的；有盆腔积液在治疗期间是不能同房过性生活的，这样不仅不卫生，还可能会影响盆腔炎的恢复，因为当过性生活时，盆腔、子宫、阴道都处于充血状态，不利于疾病的恢复。

药流后一周内会有出血肚子疼都属于正常，但是如果出血多持续时间长，就要检查一下，流产后一个月内不能同房，不能盆浴，不能重体力劳动，不能吃生冷辛辣刺激的，不要接触冷水，注意休息腹部保暖。

宫颈囊肿都是慢性宫颈炎的表现形式，如果囊肿不大，可以不用治疗，慢慢会自己吸收，如果囊肿比较大就可以用激光平常注意保持外阴清洁干燥卫生，预防阴道炎上行感染。平时注意不要吃辛辣刺激的食物。

一般情况下，药流后十天不可以自慰。具体情况分析如下：
药物流产后，蜕膜脱落会造成大量的恶露脱出。恶露一般在7-10天或14天内就会被清理干净，但是药物流产后10天内恶露还没有彻底清除，子宫也没有完全的缩小，此时的阴道和宫颈口仍然是敞开的，所以不能自慰，也不能同房。由于在做爱或手淫的过程中，会导致细菌感染，从而导致子宫的收缩和复原。