感冒的时候不可以游泳，人的机体在感冒的情况下，免疫力是比较低的，因为此时人体的免疫系统正在进行排异，容易被病毒和细菌侵入，游泳接触到冷水或者游泳完毕后，身体产生乏力，劳累，这更容易导致感冒症状加重。
感冒期间不要跑步，运动本身会促进机体产生大量热量，不利于感冒时发烧的缓解。运动时胃肠道血管处于收缩状态，血液供应暂时减少，会加重因感冒带来的胃肠道不适，因此感冒时跑步并不好。
重感冒一般表现为鼻塞、打喷嚏、流涕、全身不适和肌肉酸痛。症状在2天后最明显，急性鼻咽炎通常不发热或仅有低热，尤其是鼻病毒或冠状病毒感染时，可有眼结膜充血、流泪、畏光、眼睑肿胀、咽喉黏膜水肿。
感冒是指病毒引起的急性上呼吸道感染，由流感病毒引起的为流行性感冒，由其他病毒（多达一百多种，以鼻病毒、冠状病毒最常见）引起的为普通感冒。临床表现以鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为其特征。
要注意卧床休息，不要过于劳累。饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，以半流质的或者流质的，营养丰富的，容易消化吸收的食物为主如瘦肉粥、蔬菜粥等。检测一下血常规，必要时取呼吸道分泌物作病原体的培养，以及药物敏感实验。
