月经推迟要注意休息，保证充足睡眠，保持心情愉悦，避免过度劳累，避免熬夜，避免精神紧张，避免思想压力过大，避免生气。月经推迟考虑是由月经不调导致的，与过度劳累，精神心理因素等多种原因都有关系。
首先月经的危害是有很多的，一般的因为激素分泌异常，内分泌紊乱，或者是有妇科炎症是引起月经推迟的主要的原因，可以去医院检查一下看一看，并且也不排除是因为怀孕所导致的。
中医诊断考虑为脾胃湿热引起的黄带，色黄为有热，中医认为脾主运化，脾胃湿热，热则气胀，气机不畅，脾胃运化功能失调，脾湿下注为黄带，湿热刺激局部皮肤组织，引起瘙痒、异味等症状。湿热气滞血瘀，引起月经延迟。
月经推迟不一定是怀孕了，月经提前或推迟七天左右都是正常的。如果有正常的性生活，月经推迟十多天考虑有怀孕的可能性。建议可以用早孕试纸或者验孕棒自检，查看自己是否怀孕。必要时可以去医院检测血HCG或者做一个B超检查。
如果没有正常的性生活，月经推迟主要是由于内分泌失调、精神压力大、气血不足、气血瘀滞以及一些妇科疾病导致的。建议可以先观察一段时间，如果一周后月经仍然没有来，需要去医院明确病因，对症下药。
月经推迟一周，需要进一步到医院检查一下，排除怀孕的可能性，可以到医院抽血化验血hcg，来确定是否怀孕，如果排除怀孕的可能性，考虑月经不调，主要是要注意休息，避免劳累，保持愉快的心情。
