高血压什么鱼都能吃，秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等都可以选择性的交替食用。高血压病人的饮食主要是要清淡、低脂、低盐、易消化，避免导致便秘，排便时不要过度用力，避免发生意外，坚持规律使用降压药物，注意复测血压。避免进食高脂肪食物和动物油脂及油炸烧烤食物。
遗传高血压，应该指的是原发性高血压，跟遗传因素相关，治疗方案按照原发性高血压的治疗进行就可以。如果是一级高血压，可以先通过3-6个月生活方式调整，低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮。戒烟戒酒，规律作息，适当运动，控制体重。如果是二级三级高血压，或者是调整生活方式不能降下来的一级高血压，则通过口服降压药物治疗。
高血压患者不宜食用松花蛋。松花蛋里含有的成份对高血压患者不利，钠盐含量特别高，高盐摄入，会导致钠水潴留，升高血压。松花蛋里含有大量的酪胺，酪胺可以刺激肾上腺素能神经末梢释放神经递质，产生血管收缩，血管阻力增加，血压升高。松花蛋里的胆固醇含量比较高，可以加快血管出现动脉硬化，增高血压。
可以跑步，高血压病人在进行健身跑前要作心电图运动试验，以检查心功能和血压对运动的反应性。高血压病人的健身跑不要求一定的速度，而以跑步后不产生头昏、头痛、心慌、气短和疲劳感等症状为宜。心率一般控制在130次/分以内。从科学健身的角度，尤其是心血管病人的康复体育运动效果来看，宜在上午九至十一点，或下午四至六点之间较好。
高血压病患者可以吃花生，但是需要少吃，因为花生脂肪含量很高，可以诱发高脂血症发生。高血压患者一般也是建议低脂饮食的，多吃水果和蔬菜，尤其是富含钾的食物，另外需要少吃油脂大的食物。
高血压服用抗高血压药物后，血压会逐渐降低。通常会出现头晕和头痛等症状，这些症状会明显缓解。它不会导致异常反应，但是如果对某些药物过敏，身体也可能会出现皮疹。目前，有必要观察是否有其他异常症状。如果过敏，需要更换抗高血压药物。平时注意自己的身体变化，不要有太多的压力，保持身心愉悦。
