主要是跟局部压迫有一定的关系，养成一个定时排便的习惯，另外女性可以进行腹部的按摩，但是一定要轻柔，平时饮食可以多吃一些比较好消化的食物，适当地增加一点运动，增加肠胃蠕动。
要在饮食上帮助改善，尤其要注意的是，尽量避免使用药物来帮助改善便秘，否则很容易会影响孩子健康产生拍依赖，更加不利于治疗，儿童便秘的时候是使用增强肠胃蠕动和肠内水分的药物来帮助改善，这样不仅能够改善便秘现象，同时还能够让孩子的胃肠环境得到充分改善，自然就会排便。
便秘与人体肠道菌群失衡有很大关系，当饮食不合理，水分不足时，就会导致肠内菌群失衡。建议维持肠道水润生态，使长期淤积的宿便和食物残渣顺利排出体外。避免饮食不规律，营养不均衡。
内痔疮一般不会引起便秘的症状，但反过来说便秘可能会加重内痔疮。如果出现便秘症状，应该多喝温开水，多吃新鲜水果蔬菜，增加肠道益生菌和膳食纤维的摄入，保持大便顺畅，避免用力排便。
孕妇便秘吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。每天坚持吃一个苹果，既能补充孕妇每天的营养需要，还能治疗孕妇便秘。
