头总是昏昏沉沉没有精神是由于脑部缺血缺氧的原因引起的。具体病因可能与睡眠休息不足，或者是血压异常，贫血，高血脂，脑动脉粥样硬化，脑血管疾病以及全身其他系统疾病都可以引起这样的症状。
考虑是由于近期压力过大导致的，有可能是由于生活压力或者是学业压力，促使精神高度紧张，于是就会出现发困，肌肉无力的感觉。另一种情况就是并发症，一般考虑是由于神经方面的炎症，或者是由于神经营养不良造成的，造成了脑部供血不足，从而使人体营养不足，造成了发困的感觉，在平时注意要及时去神经内科检查。
失眠可以通过心理咨询和药物治疗得到改善。
睡眠卫生教育有助于养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的忧虑和恐惧，是治疗失眠的基础。部分患者的失眠可能是焦虑和抑郁引起的，也可能伴随着焦虑和抑郁，因此随之而来的心理咨询和心理治疗至关重要。在此基础上，可以应用适当的药物治疗。使用促进睡眠的药物时，要注意药物依赖性和撤离后症状的反弹。要遵循个性化按需用药的原则，优先考虑少量、间歇性、短期用药。长期吸毒者应注意逐渐停药。用于治疗失眠的药主要是非苯二氮错误药。
头昏昏沉沉怎么回事多考虑为中医所说脾肾虚而引起的这种异常表现。平时适当的加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，在药师和医师的指导下可以应用健脾益肾的药物进行调理。
白天萎靡不振没精神晚上精神很好可能是心血不足或精神因素引起的，心血不足还会导致失眠，所以晚上会比较有精神。建议多吃红枣、桂圆、赤豆、核桃等养血安神的食物。
晚上睡不着，白天睡不着午觉。
失眠本身已经造成了晚上睡眠障碍，难以入睡，或者睡眠维持障碍，会导致晚上失眠，白天想睡觉。很多人希望通过白天补觉来纠正晚上睡眠不足，这样会导致晚上睡眠更差，生物钟颠倒。对于失眠者来说，白天尽量不睡觉，适当运动。晚上睡觉，10点半睡觉，早上6-7点起床。安眠药可以帮助你入睡。可以通过调整睡眠周期，保证八小时睡眠来治疗失眠。
