我一朋友今年40岁，去年头晕去

种头晕和不适，你可以注意休息，避免长期坐着在网上工作累了，避免剧烈活动累了，轻食规律加强营养，补充维生素微量元素，你可以到当地正规综合医院神经科检查，颈椎病是否会发作。脑血管问题相关，必要时进行核磁共振成像检查。

头晕放血的部位选择头颈部，包括大椎，百会等，这样效果会比较好。但是不是所有的头晕都适合放血疗法，只有瘀血型或者肝阳上亢型的头晕才适合于放血。贫血或者是体质虚弱造成的头晕，放血疗法适得其反。

贫血会导致出现头晕，恶心，乏力，心慌气短等症状，有可能是患上了贫血，建议平时可以到医院做个详细检查，好判断病情并对症下药，平时饮食以清淡为主，不要吃一些刺激性和辛辣食物，注意好休息。

头晕就要去医院看大夫，查找病因。常见的病因像低血压，量个血压就发现了；还有一些像贫血，需要出血化验，看看血里边的血红蛋白有没有不足的情况；有些女同志生理期出血量比较大，可以出现缺铁性贫血，脸色苍白，可能伴随血压低，要找医生进行诊断，进行相应的治疗。

第一次抽烟，所以身体对尼古丁产生了过敏，从而刺激到神经，引起头晕、恶心等不适的症状，虽然慢慢适应后这些症状就会减轻，但是吸烟有害健康，还是不要抽烟了，可以多去参加运动，去健身房健身，保持健壮的身材，这样也可以体现男人风范。

西瓜凉血吃得够多是会导致头晕的，同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，必要时检查头颅ct，排除脑血管意外引起。平时必须保证安静的环境和充足的睡眠，避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸。