我的心情很烦,怎么办

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我的心情很烦,怎么办?
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欧先日 海口市中医医院内科 三级甲等
擅长:慢性阻塞性肺疾病,肺部感染
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指导意见:您好,人生中总会碰到一些不愉快,人们也总是希望自己没有长大,但是有些事情我们必须面对,重要的是我们怎么去调节我们的心情,俗话说得好,我们改变不了天气,但我们可以调整我们心情。当你很烦的时候,建议:1.想想你以前快乐的事情,嘴角就会不知不觉上扬;2.放下令人心烦的事情,做自己最感兴趣的事,比如听听歌,散散步等;3.到一个空旷的地方尽情嘶吼,这是一个释放内心最好的方法之一,屡试不爽。希望我的回答对您有所帮助,也祝您开开心心每一天。
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杨秀梅 博兴县第二人民医院心理诊所 二级甲等
擅长:神经性厌食症,惊恐症,异食癖
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心理指导:你好!心烦是有什么事情影响你吗?如果没有原因的心烦,看是否和月经周期有关系
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逯河林 医师 威县章台镇中心卫生院内科 一级甲等
擅长:胃肠道感染,急性胃肠炎,肺炎,感冒,太阳穴痛,类风...
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指导意见:你好,根据你说的情况分析,这是失眠多梦,神经衰弱的症状,可以口服谷维素,刺五加,维生素B1安神补脑液进行治疗效果很好。建议你平时保持良好的心态,戒骄戒躁,遇事得过且过,早睡早起,加强体育锻炼,增强体质,为关键。希望我的回答对你有所帮助,请您对我的回复进行评价一下,谢谢了。
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李学峰 敖汉旗新地学校精神科 一级乙等
擅长:情感性心境障碍
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心理指导:你好。请问遇到了什么困难让你出现烦躁情绪?症状持续多长时间了?如果时间较长就有抑郁倾向,应及时去医院诊治。如果时间较短,你可以通过倾诉,参加文体活动的方式来调节情绪。祝你健康快乐。
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孙宁 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
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心理指导:你是不是有一些压力大了心里比较低落心情压抑,有一些神经衰弱造成的,你可以多出去走走调节一下乐观一些放松点多锻炼充实起来,不要太劳累了多和别人沟通交流开开心心的,自己鼓励自己,多锻炼充实起来,多吃一些含维生素高的食物
相关问答

是由于遗传导致的雀斑,会引起脸上出现有很多密密麻麻的黄褐色小斑点,对美观也有影响,平常多喝水,避免皮肤经常晒太阳,可以祛湿美白,都有一定的祛斑作用,不要有心理负担。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

心情压抑可以采用心理治疗、物理治疗和药物治疗的方法。心理治疗主要是帮助认知重建,改善不合理的认知模式,达到治疗效果。物理治疗可以采用电休克治疗,特别是对于有自伤、自杀行为的人,其治疗效果非常好。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

月经受影响的因素比较多,情绪不好,心情过于压抑有可能会引起月经推迟的。如果没有性生活,月经推迟九天,不管是否心情不好引起的月经推迟,都可以用药调经治疗,可以做个B超看看子宫内膜厚度,再决定是不是用药催经。平时要保持规律作息,不熬夜。放松心情,不要精神紧张,注意保暖,不要受寒。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

如果心情很烦躁、压抑,单纯靠心理调整或心理治疗是很难完全恢复到正常的状态的,需要借助药物治疗,改善心情烦躁、压抑的药物最常用的包括抗焦虑药和具有改善焦虑情绪的抗抑郁药物。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

男性有早泄治疗采用的方式基本上还是药物为主,还有一个方面就是改善局部血液循环。前列腺炎会导致阳痿早泄的发生,所以应该戒除手淫的习惯,同时服用一些温补肾阳的药物,药物治疗基本补肾的药物为主。早泄就是性生活时间短。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

头晕的原因非常多,感冒发热,五官有毛病,血压异常,头部有障碍,贫血,便秘,煤气中毒,酒精中毒,神经疲劳等都会引起.先到医院确诊后再针对治疗,还有,可以平时按摩头部,干呕的话,可能是肠胃出毛病了.都要查出病因来,确诊治疗.生活护理:护理上,多休息,不要过度用脑。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病