因着凉引起的风寒感冒，流清鼻涕、发热相对比较轻、怕冷比较重，可以适当吃陈皮或适当饮用姜糖水，有辛温、散寒的特点，有助于风寒感冒缓解。夏天或天热时感冒，出现咽喉痛，发热重，容易出汗等风热感冒，要适当吃凉性、清热，如西瓜，对风热感冒有帮助。
感冒时是可以适量吃些鸡蛋的，感冒时需要补充营养，补充优质蛋白质和维生素，其中就包括鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，感冒期间适量吃些鸡蛋可以增强自身抵抗力，有助于感冒的恢复。
这情况尽量是不要吃，因为现在身体情况下容易胃不消化的。因为粽子是糯米的。要注意避免辛辣刺激性的食物，而且要注意平时避免不易消化的食物的，要注意积极治疗炎症情况，增强体质的。
淋雨感冒是受凉导致的风寒性感冒，从中医学的角度，需要以辛温解表、祛寒宣肺治疗为主，可以选择服用葛根汤颗粒、午时茶颗粒、九味羌活颗粒、防风通圣丸、荆防冲剂、伤风感冒颗粒、伤风感冒胶囊、感冒清热颗粒、感冒软胶囊、小青龙颗粒、正柴胡饮颗粒等，这些中成药可以祛除体内的寒邪之气，缓解淋雨感冒的症状。
感冒病人不宜饮酒，饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激。需要注意劳逸结合。
