一般情况下，颞下颌关节紊乱综合症需要注意的事项如下:
1、注意情绪放松，打哈欠时要避免大张口，避免经受寒冷刺激，加重关节疼痛。
2、避免出现紧咬牙、偏侧咀嚼等不良习惯，不能吃坚果、排骨等过硬的食物，容易加重关节负荷或者创伤。
平时应注意休息，定期去医院复查，坚持健康饮食，养成良好的作息时间，有利于身体健康。
颞下颌关节紊乱综合征通常可以通过使用药物、日常护理等方法进行治疗。
在出现颞下颌关节紊乱综合征后，通常需要让口腔科医生进行系统检查，因为颞下颌关节紊乱综合征可能会对关节造成长期的伤害。确诊后，颞下颌关节紊乱综合征患者可以选择热敷，激光理疗，打封闭针等方法，也可以按摩有响声的关节部位，促进恢复。此外，患者要纠正不良的咀嚼习惯，及时解决缺失牙的问题。
颞下颌关节紊乱综合征不单单只靠药物治疗，效果不是很好，得了这种病需要平时注意休息，减少精神压力，吃东西的时候注意要用双侧咀嚼，不要经常使用一边咀嚼，不要吃一些过硬的食物，尽量避免张口过大对关节的损伤，减少张口的次数，及时的去检查进行治疗，以免加重病情。
颞下颌关节紊乱综合征应该药物治疗，常用的药物有镇痛药、抗炎药、皮质类固醇、抗焦虑药、肌肉松弛剂、三环类抗抑郁药、中药等。止痛药可以减轻疼痛和减少继发性炎症性疾病，如由肌肉收缩引起的辐射痛。
颞颌关节紊乱的确较难治愈，因此为复发之症，若出现关节累及时，则发作频繁。
因此，必须十分注意平时的生活习惯，不偏侧咀嚼、不食硬物、不大开口，以降低发作频次。此外发作时可局部用热敷、理疗等方法，通常热敷约10-15min，如有器质性变化，仍需手术。一旦症状加重，患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行手术治疗。
颞下颌关节紊乱综合征的病因复杂，无法用一种机制解释清楚，具体分析如下：
致病因素主要有咬合因素、肌群功能紊乱、精神心理因素、创伤因素、关节负荷过重因素如夜磨牙和白天紧咬牙、炎症免疫因素、关节解剖因素，此外，寒冷刺激、不良姿势、不良习惯等都与颞下颌关节紊乱综合征的发病有关。
颞下颌关节紊乱综合征是一组疾病的统称，这些疾病共同的表现为关节及相应肌群的疼痛、关节运动时有弹响及杂音、下颌运动异常。
