感冒后体质仍然很虚弱，味觉或嗅觉需要恢复一段时间，主要注意避免再次受凉，饮食富营养易消化。适当增加运动量。增强抗病能力。平常尽量饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，这有助于提高身体抗病能力，每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟。
主要考虑是由于长期感冒导致的鼻粘膜充血，水肿引起的鼻腔内发红，鼻子闻不到味道。避免吃辛辣的食物，可以选择吃抗消炎药物，同时用抗消炎软膏进行局部涂抹治疗。
问题分析：你好，根据症状显示是有鼻腔异味和嗅觉下降，首先要考虑有鼻窦炎的可能。
指导建议：请说明还有没有反复的鼻塞，脓鼻涕，头晕头痛，记忆力下降，睡眠时张嘴呼吸打鼾，呼吸不通畅等症状，以便于我们判断清楚病情。
考虑为嗅觉功能障碍。可能气味无法到达嗅区粘膜；感觉气味的嗅觉神经本身异常；接收气味的大脑神经有障碍，原因多为肿物、外伤、精神焦虑等有关。建议到医院耳鼻咽喉就诊做相关检查如嗅觉功能测试和其他相关检查，明确病因进行诊治。
感冒后失去味觉，主要考虑是感冒引起火大刺激脾胃，感冒由病毒混合感染或变态反应引起的上呼吸道卡他性疾病，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咽部不适及畏寒、低热等局部和全身症状，导致出现脾胃不和。
考虑可能是因为局部的一些嗅觉受损导致的，同时也不排除一些过敏性鼻炎的可能性，具体要到医院检查一下。可以适当服用一些消炎或者营养神经的药物，具体用药谨遵医嘱，饮食方面也要注意忌口。
