如果要瘦腰两侧，建议可以通过控制饮食、针灸可以打造漂亮的小蛮腰。
1.控制饮食：想要打造漂亮的小蛮腰，建议在饮食上一定要注意控制，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃维生素、纤维素含量丰富的食物，比如白菜、菠菜等，一般有利于减肥。
2.针灸：针灸也可以起到辅助瘦腰两侧的效果，因为针灸能够疏通经络、健脾和胃、调补气血，可以促进人体的新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。
每天坚持2000米蛙泳在饮食正常均衡的情况下会减肥，因为游泳属于有氧运动，运动量达到后可以燃烧脂肪，所以每天2000米的运动量是可以达到燃脂效果，另外游泳时也可以变换不同的泳姿，对坚实不同部位也是有帮助的。
一般来说，肚子上有如下穴位。
肚子上的穴位比较多，处于正中线的任脉向两侧，分别为肾经、胃经、脾经、肝经。上腹部有上脘中脘、下脘等。下腹部有关元、气海、大枢等。针灸、按摩肚子上的穴位可以治疗胃肠道疾病或者是部分，妇科疾病。同时对于气虚证也有很好的治疗效果。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
脖子上长痘一般是颈部的皮脂腺分泌过多或疖等原因导致。
1、颈部的皮脂腺：因青春期后雄激素水平增加或雌激素、雄激素水平失调而分泌皮脂增加。
2、疖：疖通常是因为毛囊及其周围组织急性细菌性化脓性炎症，比如金黄色葡萄球菌感染，患者的面部、脖子、臀部等位置，可能会出现长痘痘的现象，并伴有皮肤红肿、疼痛等不适。
TCT做完，如果医生用力过猛，或是宫颈存在炎症、糜烂、息肉等情况，在取材时导致毛细血管破裂出血，都会使得刷子上沾上血液，如果没有明显不适，有少量出血都是正常的，不必过于担心，检查后注意休息。TCT检查的过程是将刷子伸入宫颈口的位置，然后顺时针旋转三圈，让足够多的细胞沾到刷毛上，然后再取出放入专用瓶中。
出现白斑考虑是白癜风需要到皮肤科就诊。通过查体和伍德灯的检查，明确后再进行调整。主要是采取激素类的药物。配合中成药联合来进行调整。可以有效的控制症状。平时也不要吃辛辣刺激的食物，要清淡饮食。
