引起白发的原因比较多，由于遗传的因素也有可能会导致头上出现白发，多吃一些黑色的食物，或者是补肾的食疗，对于白发都有很好的效果，比如说黑色的食物有黑枣，黑枸杞，桑葚，或者是紫葡萄，对于头发都能够起到一定效果的。
剃光头不可以改善白发，建议患者及时就医，在医生的指导下对症使用药物进行治疗。
如果白头发是随着年纪增大而变白的，一般剃光也无法改善，这是衰老导致的色素脱失，是正常现象；如果是其他原因引起的，如精神压力大、受到打击等，患者可以在医生的指导下使用二硫化硒洗剂、生发片、二至丸等药物来改善白发。平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，可以促进身体健康。
如果手脱皮的话，则可以往手上脱皮的位置涂抹上一些橘子皮，也能够改善症状。如果手脱皮的话，则可以在脱皮的部位涂抹一些白醋，也能够改善脱皮症状。如果手脱皮的话，则可以将生姜剁成生姜泥，然后涂抹到脱皮的部位，也能够改善症状。
通常情况下，20岁有白发吃人参首乌胶囊、益肾乌发口服液等中成药变黑，用饮食调整、避免劳累、心理疏导等方法改善。
20岁有白发可能是肝肾两虚引起的，还容易出现须发脱落的情况，患者可以遵医嘱服用人参首乌胶囊、益肾乌发口服液等中成药治疗，能够起到补肝肾的作用。患者还需要配合饮食调整，多吃黑豆、黑米、黑芝麻等黑色的食物；避免熬夜，引起过度劳累；同时学会进行自我心理疏导，避免情绪低落和压力过大，都容易导致须发早白和脱发的情况加重。
出现白发增多，还经常脱发一般与肾虚有关，可以服用具有补肾填精功效中成药来进行改善。
中医认为，白发、脱发与肾精亏虚有密切的关系，发乃血之余。肾为精血之源，如精血充足，则头发乌黑浓密；如肾虚导致精血亏虚，不能营养头发，而出现脱发、白发、失去光泽。治疗以补肾养精为主，如八子补肾胶囊，是创新中药，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，可以有效的改善须发早白，脱发的现象。
并在平时注意规律作息时间，勤洗头、梳头，不要用刺激性的洗发水，保持心情舒畅，多吃具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。
