是太过劳累导致心里难受，头痛头晕，如果身体比较弱，运动就要循序渐进，不能一次太大的运动量，要不然对身体也是有伤害的。感觉累了就要适当的休息，一定要控制量，不然引起肌肉拉伤或者是其它的不适。
引起头晕，头痛的原因有多种。主要包括高血压，颈椎病，脑供血不足和一些生理性原因比如精神紧张，压力大，睡眠障碍，也可能由与长时间低头引起。焦虑也可能会出现症状。
头晕头痛的症状在临床上也很常见，生理状态下过度的疲劳、失眠、精神压力大等，都会导致头晕头痛的症状，而系统的检查并不一定会有问题，经过休息，这些头晕头痛的症状就可以缓解。另外，长期失眠的、神经功能衰弱的，会有这种头昏沉头痛的表现。
头晕，可以吃点药物。就会有好转的，还可以针灸治疗，还可以按摩疗法，不要受风寒，远离不良因素，如果伴有怕冷，流清鼻子。可以喝点姜糖水缓解。不要受风寒，避免受雨淋，远离这些不良因素。很快就会好转的。
孕妇头痛可能是怀孕初期感觉到偏头痛或者头痛、头晕，像流感症状，有时还可能会伴有心悸、水肿、高血压或者眩晕、耳鸣是较常见的妊娠反应。可以采取有效的方法帮助缓解，比如按摩颈部缓解头痛或者用合适温度的热水淋浴，冲洗肩膀或者颈部。如果情况较严重出现头部受伤，引起头痛时发生呕吐，需要及时到医院就诊。
