一般情况下，补充维生素D和钙是不能够长高的，但是有助于佝偻病。
补充维生素D和钙，通常只能改善孩子出现的维生素D和钙缺的缺乏的问题，进而可避免出现维生素D缺乏性佝偻病，从而可预防孩子出现秃、方颅、鸡胸、枕秃、O型腿、X型腿等症状。但是孩子的身高增长主要和骨骼的软骨分化速度、生长激素的分泌等因素有关系，而和维生素D和钙没有必然的因果联系。
通常情况下，骨骺线闭合了就不会再长高了。具体情况分析如下：
骨骼线闭合的时间大概在18到20周岁，如果骨骺线已经闭合的情况下，基本上是没有长高的可能，因此骨骺线闭合了就不会再长高了。在青春期的孩子可以加强运动，通过跳高、跳绳、打篮球等方式，来促进骨骼发育，多吃含钙量丰富的食物，如牛肉、排骨、牛奶等，促进身体发育。
跟长高比较密切相关的是钙和蛋白质，生长发育时期，多吃一些富含蛋白质和钙的食物，可以促进身高的增长，比如鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉，豆制品，奶制品，核桃，杏仁等，平常多晒太阳，促进钙剂的吸收。
过了青春期就会出现生长缓慢的情况，进入成年如果骨骺没有发生闭合，还会出现增高的情况，如果骨骺出现了闭合的情况，就有可能出现身高不再长高的现象。平时可以多吃营养丰富，蛋白质丰富，维生素丰富的食物，并且加强有氧运动。
蛋，各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物，蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。维生素的补给，维生素是生命的泉源，每天要补给充分的维生素。
