肩关节软组织损伤一般要两个月左右才能完全恢复。
肩部软组织的损伤主要是因为外力、负重等原因造成的。软组织损伤后，软组织损伤的严重程度和处理方法有直接关系。软组织损伤后，在急性期会出现局部肿胀、疼痛等症状，可以进行冷敷，达到消肿止痛的效果。在恢复期间可以进行局部热敷，也可以使用活血化瘀的药物，一般两个月左右可以恢复。
膝关节内侧软组织损伤先不要过度活动。
膝关节内侧软组织损伤等，主要见于内侧半月板损伤、局部软组织损伤、骨折等，可使内侧副韧带受损。患者在受伤后一定要保持好自己的身体姿态，不要过度活动。如关节稳定性较好，则应注意休息，可适当固定，再佐以某些活血化瘀之药或热敷之类，通常约3周即可康复。若是关节内出现了明显的肿胀和疼痛，则应该及时进行检查治疗。若关节稳定性不好，也许还要进行手术修复。
膝关节软组织损伤的治疗方法如下：
1、一般性治疗
膝关节软组织损伤后24小时内用10-20℃的水温进行冷敷，避免冻伤皮肤，适当的冷敷可以缓解膝关节肿胀、充血、缓解局部疼痛。另外还要注意膝关节活动范围，避免重物压迫膝关节，导致软组织受损。
2、药物治疗.
建议在医生指导下合理使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，能明显缓解疼痛，促进软组织恢复。
3、手术
如果膝关节软组织损伤比较严重，建议到正规医院做进一步的检查，根据检查结果和自身病情的发展情况，采取软组织修复手术、关节置换术等措施，对膝关节软组织损伤有一定的缓解作用。
通常情况下，关节软组织损伤，患者可以通过日常护理、制动治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
关节软组织损伤的治疗主要是看关节的稳定性，如果关节稳定性很好，说明侧副韧带和关节囊没有受到损伤，这种病人不需要积极制动，只要注意休息保护即可。关节稳定性差，说明关节囊和韧带有损伤，需要积极修复关节囊韧带，后期要注意休息保护制动，积极换药消毒，防止感染。
一般情况下，膝关节软组织损伤，患者可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
膝关节软组织损伤是指局部软组织损伤，包括皮肤软组织的损伤，韧带、关节囊的损伤等，软组织损伤后应及时制动，局部冷敷，36小时后改为局部热敷，然后使用药物，如云南红药胶囊等，严重肿胀的病人应在伤后2周左右，疼痛缓解后及时去医院检查，必要时需要做核磁共振检查，如果有韧带断裂损伤，一般需要手术治疗。
膝关节受伤后首先会有肿胀、肿胀的感觉，软组织水肿、肿胀，说明软组织受损，避免按摩、挤压、揉搓，避免软组织的损伤。
适当的方法是用冷水或冰冻的方式来进行冷敷，以减轻局部的水肿和降低局部的流血。经冷敷可显著缓解膝关节的肿块，对术后的康复也是有益的。
膝关节有可能出现关节内部或韧带断裂，如果随意活动、挪动，会导致骨折错位，关节韧带出现进一步的断裂。
