小孩喝茶水不好，会对小孩身体健康造成影响，具体内容如下：
茶水中含有的茶碱和鞣酸，会对小孩体内微量元素锌、硒、钙、铁等的吸收产生不利的作用，长期饮用茶水会引起小孩体内微量元素的缺失，从而会导致小孩的身体出现营养问题。其次，茶水还有促进神经系统的功效，小孩饮用后，会引起脑部和心肌的兴奋度增加，从而降低身体的自我调控功能，从而引起心率加速，在睡觉之前饮用，会造成睡眠紊乱，对身体的发育不利。
长期熬夜引起身体的抵抗力下降，面色萎黄，使人精神萎靡。会引起视疲劳进而引起干眼症，使眼睛酸痛，容易流泪，进而加快眼睛的视力下降，同时高强度的光线刺激会导致视网膜上最敏感的黄斑部分发行变性，长时间的黄斑变性，引起视力进一步下降。
痛风患者适当喝些茶水，是对身体有好处的。当然，最好喝一些淡的茶水，比如清淡的绿茶或者普洱茶。最好不要喝浓茶、浓咖啡、可可等刺激性饮料，这些饮料有可能会刺激到中枢神经，引起中枢神经兴奋，从而不利于病情的恢复。
保证睡眠，如果经常上夜班的话等到下班之后不管怎样都应该保证两个小时左右的睡眠时间，这样就能让精力充沛，在睡觉之前可以先洗个热水澡，这样就能促进血液循环，还能让体内的酸性代谢产物给排出来，对于恢复体力和睡眠会有很大的好处，当然如果无法洗澡，也能选择泡脚之后再去睡觉。
保证睡眠，如果经常上夜班的话等到下班之后不管怎样都应该保证两个小时左右的睡眠时间，这样就能让精力充沛，在睡觉之前可以先洗个热水澡，这样就能促进血液循环，还能让体内的酸性代谢产物给排出来，对于恢复体力和睡眠会有很大的好处，当然如果无法洗澡，也能选择泡脚之后再去睡觉。
经常上夜班的人，肝脏的代谢会受到影响。因为夜里11点到凌晨1点为肝经的代谢时间，凌晨1点到3点为胆经的代谢时间，如果在此时间段没有进入深睡眠，或者因为长期工作上夜班的人，那么肝胆的疏泄肯定受到影响。所以说平常进行保健的话，应以养肝明目，疏肝理气，调和肝脾为主要方向。经典的代表方为逍遥丸，加味逍遥丸，柴胡疏肝散等，平时可以用枸杞，菊花，茯苓，白术，桑葚等泡水喝。能做到按时作息，是对肝经的保健。
