你好我昨天问过你，代谢综合征吃

代谢综合征与肥胖密切相关，所以控制体重和改善胰岛素抵抗，是治疗代谢综合征的基础。首先要控制总热量，要少吃油炸食品，多吃蔬菜，适当补充各种维生素，并且要适当运动。如果饮食和运动减肥效果不理想。

代谢综合征是可以治疗好的。代谢综合征是人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢发生紊乱的一种病理现象，是当今较多发的一种症状。主要包括糖代谢障碍，如糖耐量异常，2型糖尿病，还有脂代谢异常、高血压、向心性肥胖等。

腰围特别粗，向心性肥胖，苹果型，看体重指数，还有看血压，血脂，胆固醇、总胆固醇、低密度、高密度的脂蛋白。腰围很粗，腰围明显的超过臀围，全身的体重不一定是特别高，但脂肪都集中在腰腹部，有的是全身都胖，腰部也胖。

代谢综合征的症状主要是腹部肥胖、脂代谢异常、高血压、高血糖、高血脂、疲乏无力、身体不适等。是经常食用高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，饮食习惯不良，饮食营养不均衡，没有充足的睡眠时间等原因造成的。

代谢综合征临床表现比较隐秘，如肥胖患者出现无原因体力下降，白天精神状态较差，口干、乏力，甚至大便干稀不调，睡眠障碍等，均可理解为代谢综合征的早期改变。典型患者可见明显症状，如高血压引发的头晕、头痛、恶心，血脂异常患者出现嗜睡或打呼噜比较严重的情况，部分患者还可出现心绞痛样特征。

患者可以采用以下方式应对代谢综合征：
1.代谢综合征可能会使血压舒张压较高，推荐采用低盐、定期运动、适度的体重、血压等方法进行治疗，可以暂时停用药物；
2.空腹葡萄糖高是糖尿病的主要症状，已经开始使用二甲双胍，推荐长期服药，可以降低体重，饭后两个小时内检测血糖。
3.血脂可以作为高血脂的确诊标准，由于高血脂的风险比较大，所以需要调整生活习惯，可以口服他汀类的降脂剂进行治疗。