肠胃不好可以通过以下方法进行调理。
一般情况下，肠胃不好主要跟饮食息息相关。
1、饮食调理：按时吃饭，少食多餐，细嚼慢咽，需进食清淡易消化的食物，不食用生冷、辛辣、刺激等不易消化的食物，忌暴饮暴食。
2、精神调理：保持精神舒畅愉快，避免过度焦虑、抑郁等情绪刺激，早睡早起，避免熬夜，养成良好的作息习惯。
3、适当运动：适当锻炼身体，增强体质，促进胃肠道蠕动及肠液分泌，适当按摩腹部，帮助肠胃蠕动，缓解不适症状。
肠胃感冒就是胃肠道因为着凉、或者因为吃了生冷刺激、不容易消化的东西、饮食不节、贪吃等因素导致的。
肠胃感冒主要表现为腹痛，拉肚子，呕吐等，会伴有发烧或者低烧等现象，患者会出现类似受凉后虚弱的情况，同时还会伴有胃肠道方面的问题。
需要和急性胃肠炎区别开来。后者最大的不同在于急性胃肠炎一般都有吃不洁食物的病史，因而引起胃肠功能紊乱并出现呕吐物多带有刺激性气味、伴不消化食物的症状。
胃肠生化10-15年可能会变癌。
肠化生是引起胃癌的重要病因，。因为胃部是酸性的，十二指肠和空肠是碱性的。当碱性肠液等损伤性因素进入到胃窦部，导致胃窦的局部胃粘膜受损，从而出现肠化生的变化。患者在发病后10-15年内就有可能出现胃癌，需要积极治疗。
患者平时应该注意休息，保持环境安静和室内空气新鲜，注意防寒保暖，及时增减衣物，保持饮食及餐具的清洁。
胃肠感冒有以下等方面的症状表现。
一般情况下，会因病毒的感染影响上呼吸道和胃肠道，从而引起上吐下泻，恶心、急性头痛、头晕、发热等胃肠不适的现象这时就可以前往医院进行检查，并配合医生进行治疗，避免呕吐，腹泻，脱水等现象的发生。
在日常生活中，还需饮食清淡，保证规律的作息时间，尽量不要熬夜，适当的运动，可以缓解不适，有利于身体恢复。
肠胃感冒的表现。胃肠感冒是由于受凉、受寒、吃生冷刺激、不易消化的食物、不节制饮食、暴饮暴食等导致的。具体内容如下：
腹痛、腹泻、呕吐、发热、发烧、发热、全身无力等是胃肠感冒常见的症状。应与急性胃肠炎作比较。两者的最大差别在于，一般都会吃一些不干净的东西，引起肠胃功能失调，家属应该准备色香味俱全的食物，以提高患者的食欲。并且尽量采用煮、炖、汆、烩、蒸的烹调方式。患者可以少食多餐，要清淡，以低脂、高维生素、易消化的食物为主。
