睡眠不好引起头痛，可以多吃一些钙质丰富的食物，有助于睡眠，也可以起到安定的作用的，平时多吃一些豆浆，芝麻糊，玉米汤，每晚睡前一定要喝一些牛奶助眠，平时吃东西的时候一定要荤素搭配，牛奶里含有丰富的蛋白质，可以促进血液循环，平时还要多注意休息，避免情绪波动。
长期失眠对胎儿发育会有影响的，主要是要保持有规律的作息，要放松心情，可以多与家人聊聊，保持心情愉快。长期失眠对胎儿发育会有影响的，主要保持有规律的作息，要放松心情，可以多与家人聊聊，保持心情愉快。
睡眠不好要看神经内科，入睡困难，身体疲乏，体虚多汗，考虑是由于长期生活不规律或者生活压力大导致的症状，可能是肾阴虚的表现，首先规律作息时间，不要熬夜玩手机，加强饮食营养，多吃富含维生素和温补的食物。
因身体疾病引发的睡眠障碍，挂身体疾病相关的科室，睡眠障碍挂神经内科，其次是精神科，对于医院开设心理科的，去心理科；对于有中西医结合的科室，去中西医、中医科室，这些都可以对患者的睡眠障碍提供一定的治疗。
晚上多梦睡不好需要注意饮食，平时多吃点清淡的食物，不要吃味道大，辛辣的东西，可以注意多吃补充气血的食物。这样子话可以注意饮食清淡的，还有可以注意多补充气血的食物。还有可以注意运动的，这样子比较好的。
如果肝炎有睡眠障碍，可以通过服用安眠药物来治疗。也可以通过按摩，热敷，以针灸的方法来缓解。如果尝试了以上的方法，但是仍然没有看到效果，可以通过直接做手术来治疗。
