舌头下面长了小肉块是平时不注意饮食卫生，长期的吃刺激食物，饮食不规律出现的舌炎，表现出疼痛不适的现象，改善口腔环境，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃刺激的食物。
舌头下长个小肉块可能是舌下腺乳头增生，大多数是慢性炎症刺激造成的。需要尽早到正规医院的口腔科检查，查清病因，在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如果病程较长，保守治疗无效，也可以采取手术的方法切除治疗。
舌头下面长个小肉团也有可能是舌下腺囊肿引起的，舌下腺囊肿为舌下腺导管堵塞涎液潴留所形成的囊肿，目前认为导管远端部分堵塞后扩张和导管破裂粘液外漏于周围间隙是形成囊肿的主要因素。
可能是舌前腺的囊肿。如果在舌头下面，也就是舌下腺表面的口底黏膜长水泡，可能是舌下腺囊肿。不管是舌下腺囊肿，还是舌前腺囊肿都是口腔的粘液囊肿。由于舌前腺或者舌下腺的导管受到损伤，发生潴留性囊肿，其治疗原则都是手术切除。
舌头下面起泡有可能是因为天气干燥，过多的食用了刺激性的食物引起的上火，可见舌下起泡，应注意清淡饮食，多喝水，忌食刺激性的食物，饮食多样化，多吃粗粮，生活规律，不要熬夜。
