子宫下垂要看病症判断治疗时间，子宫的韧带发生了松弛导致子宫下垂，如果是轻度下垂，可以采用体育疗法，如肛提肌训练，经常做一些缩肛运动。每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。但子宫不是轻度下垂，就要到医院做手术，加载补片，把子宫提上去。
生产造成的伤害（例如巨婴、难产等）腹腔内的压力太高（例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高）。年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群（P。F。M。）失去张力，子宫韧带也逐渐退化萎缩。经过各类盆腔手术之后也可能造成子宫脱垂的后遗症。纵使没有以上经验，但是先天性盆腔肌群软弱松弛也可以引起子宫脱垂。
富含维生素的食物。在饮食应该注意多吃些富含维生素的食物，坚果类食物。坚果富含丰富蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，高钙食物。高钙食物可以帮助女性缓解子宫脱垂的症状，如牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等常见高钙食物，谷类食物。谷类食物中含有丰富的维生素E、蛋白质、淀粉等，尤其是富含的维生素E具有抗氧化、促进子宫细胞生长作用。
是由于长期的过度劳累，或者经常干重活导致的子宫下垂，如果轻度的下垂，可以口服药物和多种维生素调理，平时可以多做提肛运动，尽量不要干重活，不要过于劳累，要多注意休息。
通常情况下，坐月子子宫下垂的症状是腹部有下坠感，还会伴随出现腰酸、腰痛等症状。具体情况分析如下：
坐月子的女性如果子宫下垂，通常会感觉腹部有下坠感，还可能会伴随出现腰酸、腰痛等症状，走路或者是下蹲的时候症状会更加明显。
坐月子的女性应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
月子久坐，是不会引起子宫下垂的。产后盆底肌松弛，月子里没有好好休息，提重物等就可以引起子宫下垂的情况，月子里还是以休息为主，不能太劳累，可以适当活动，可以做一些康复训练，可以通过提肛运动，预防子宫脱垂的情况发生。
