正常肺活量的范围，男性通常在3500毫升到4000毫升左右，女性通常在2500毫升到3500毫升左右，如果处在高原的地区，而海拔较高的地方，一般肺活量达不到的时候，患者会出现气喘的症状，对于长时间参加体育锻炼的人来说，肺活量通常可以达到5000毫升，如果患者的肺活量并不是太高，可以通过跑步、跳绳以及游泳的方式来提升自己的肺活量。
锻炼肺活量，可以练习吹气球，吹一个气球一直到气球吹爆，反复练习，时间久了肺活量就提高了。唱歌，练到不能屏住呼吸为止，经常在水中做运动，都可以有效的增强肺活量。
一般情况下，肝有毛病可能有肝区疼痛、消化道不适、全身感染等症状，具体内容如下：
1.肝区疼痛：如果患者肝脏出现了损伤，肝区可能会出现疼痛症状，患者还可能容易产生疲劳感。
2.消化道不适：如果患者的肝有毛病，患者可能会出现食欲减退、腹部胀满等消化道不适症状，严重时还可能出现便血、呕血等消化道出血症状。
3.全身感染：如果患者肝部出现了肝脓肿、肝包虫等情况，可能会出现发热、呕吐等全身感染症状。
小孩可能有鼻炎是引起的，如果小孩子经常爱感冒，容易受凉，那么也就容易感染。时间久了有可能会引起慢性鼻炎的，平时要注意保暖，不要受凉了，如果病情比较严重，可以去医院做个详细的检查。
可在室外选一干燥，最好有花香的地方，练习腹式呼吸，雨天可在室内进行，但要打开窗户。全身放松，取自然坐式，意守下丹田，缓慢深呼吸。吸气时，意想大自然的清新之气，进入下丹田，小腹部自然地缓缓鼓起。呼气时，腹部尽量往内缩，气要缓缓地往外呼。每次练习不少于15分钟，经过一段时间练习后，能保持在每次练习持续30分钟左右。
