小孩老是感冒有可能是微量元素缺乏引起的。缺锌缺钙就会引起免疫力低下。要平时多参加户外锻炼，增加身体抵抗力，多吃新鲜蔬菜水果，多吃海产品，适当补锌补钙。感冒后多喝水，清淡饮食，可以配合感冒药治疗。
在儿童感冒期间补充微量元素或钙片，即不利于感冒症状的恢复，也不利于钙的吸收。补钙应该在孩子的感冒症状完全恢复后进行。当儿童补充钙时，必须注意更多的阳光照射。更多的阳光照射有助于补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，也可以喝更多的牛奶和酸奶。
新生儿在刚出生时抵抗力是比较差的，如果感受了风寒，由于系体卫气不足，容易导致风寒侵犯与机体出现，恶寒发热，鼻塞，流鼻涕，咳嗽的现象。所以新生儿相对于其他较大的儿童或成人，更容易感冒的。
感冒期间出现咳嗽可能是喉咙发炎导致，在感冒期间喉咙会有不舒服的现象，因此需要患者喝些温开水，同时在医生的指导下服用止咳化痰的药物进行治疗。平时养成良好的生活习惯，多注意休息，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。饮食上做些调整，以清淡好消化为主，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物，多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。
在感冒期间不要做运动的，如果运动量过大，只会越来越严重，因此在感冒的时候是不能做运动的，在感冒后一定要多喝水，还可以有效的促进体内毒素排出，多休息保证睡眠时间。
