座时间长了腿发麻，腰疼，检查有腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出如果是严重的腰腿痛，最好是住院治疗。如果不是很严重的腰腿痛，可以考虑门诊治疗。住院治疗可以点滴止痛药比如氯诺昔康，还有就是点滴甘露醇及地塞米松，可以减轻神经根的水肿。

不严重的。腰椎间盘突出后压迫到后方的神经根后，如果压迫程度较轻则仅仅表现出腰疼，如果再重一些，则可以表现出下肢的憋涨感觉，再加重则可有下肢的发麻，没有知觉感，具体发麻，没有知觉的下肢区域还有助于判断神经受损的节段。

如果比较严重，出现有全身肌肉酸痛，对于腰椎间盘膨出严重一点的，椎间盘膨出治疗起来比较容易，可以通过腰椎牵引和针灸推拿治疗，但是突出如果是中央型，有可能还要通过手术来治疗的。

腰椎间盘突出腰疼可以采用保守疗法。在疼痛期要卧床休息，外敷膏药、理疗、紫外线、红外线、中医推拿等，如果有剧烈的疼痛，可以服用非甾体镇痛药，同时还可以服用一些活血化瘀的药物。可以通过牵引来缓解肩袖的压力，缓解疼痛、麻木等症状。如果不能通过保守治疗，可以考虑进行外科手术。比如椎板切除，腰椎融合，椎间盘切除等。

小心不要做繁重的体力劳动和剧烈运动。不要睡在弹簧床垫上。一定要避免长时间以姿势工作和学习，尤其是长时间弯腰工作和学习。每小时大约休息10分钟。治疗可以通过牵引、理疗、红外线、按摩和按摩进行。严重的病例可能需要手术治疗。

腰椎间盘突出引起的下肢麻木症状的情况，建议还是去医院检查一下，一般都是建议手术治疗的，手术就是摘除压迫神经的椎间盘，但是这个手术风险比较大，要去正规得大一点的骨科医院治疗。术后可以多吃一些含钙高的食物。