手扭伤了应该制动休息，让受伤关节周围软组织自我修复。手扭伤主要是关节囊、肌腱、韧带等，手关节是由两根骨头的骨端构成的，周围的关节囊、韧带和肌腱保护着支撑，保证了关节的稳定性和柔韧性。手扭伤时，肌腱会产生张力，严重时会丧失弹力，从而影响到关节的稳定。可以用红花油、云南白药等药物治疗，尽量让伤口得到充分的休息，避免出现神经、血管损伤、骨折等情况。
如果骨头没有问题的话，就说明是软组织损伤或者肌肉损伤，只要平常休息2到3周就可以了，期间可以做热敷，如果是局部外伤，用点消炎药，多休息，需要注意局部避免接触到水。
脚扭伤了可以制动和冰敷。要根据自己的情况来判断受伤的程度，如果病人觉得自己的脚已经呈现90度了，那就不能做了。在做出诊断后，需要到医院进行进一步的检查，以确定是否有骨折或者是韧带损伤。如果是单纯的脚扭伤，首先是制动，所有的扭伤都要进行固定治疗，这样有利于扭伤的愈合。也可以用冰敷治疗，在受伤后24-72小时内可以进行冰敷，3天后可以逐步进行热敷，这样可以缓解脚扭伤后的红肿。
膝关节有水要避免过度锻炼。关于膝关节积液的处理方法有：
1、年轻的病人：多是由于剧烈的运动、风寒感冒等原因引起的，主要原因是由于滑膜炎。病人要注意制动，注意多休息，避免关节反复受刺激，并配合消炎止痛药物。
2、中老年病人：膝关节积液是骨性关节炎的表现，可以通过制动、休息、防止关节受凉、刺激、配合消炎止痛药等药物进行治疗，还可以通过理疗、热疗等方式来进行辅助治疗。"
髋关节盂唇损伤手术指征一般是髋关节盂唇损伤的大小和面积等指征。髋关节盂唇损伤的适应症主要有：确定盂唇损伤的大小、面积，超过5mm，表示创伤较大，2个月以上的保守治疗无效，一般可以考虑外科手术。目前最流行的手术方式通常是关节镜微创手术，但是并不是所有的髋关节盂唇受伤的病人都做外科手术。建议患者注意保护肩关节，避免过凉过热的刺激，注意休息。
挤痘痘把周围皮肤挤伤了，应加强局部护理、饮食清淡、药物治疗等。
1、加强局部护理：面部挤压痘痘挤压造成的皮肤损伤，可以用温水冲洗局部，保持局部干燥干净，促进痘痘的愈合，短期内不要用化妆品，以免对皮肤造成刺激。
2、饮食要清淡：挤痘痘挤压后要注意饮食清淡，多吃水果、蔬菜等富含蛋白质的食物，尽量避免吃辛辣刺激的食物，避免刺激皮肤恢复。
3、药物治疗：挤痘痘挤压受伤，可以外用红霉素软膏、依诺沙星乳膏、红霉素片等抗炎药物。
