怎样瘦小腿肚子?小腿肚子肉比较紧,腹部是赘肉,快让...

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怎样瘦小腿肚子?小腿肚子肉比较紧,腹部是赘肉,快让我崩溃了,...
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:对于腹部以及下肢肥胖的情况通常与长期久坐是有着密切的关系的,机体在久坐的状态下是容易导致脂肪以及下肢脂肪的堆积,尤其是在饭后久坐。所以首先要避免长期久坐,另外要加强腹部、下肢的活动锻炼,机体在运动的状态下是有助于脂肪的燃烧以及热量的消耗的,建议你可以选择蹲起、仰卧起坐、慢跑、游泳等。在饮食方面也要有所选择和控制,避免盲目过量饮食等。
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杨少敏 北京航天总医院其他 三级
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,建议你平时可以通过快走、纵跳、习惯性垫脚尖等方式进行瘦腿,还可以进行腿部浓缩SPA进行瘦腿:将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右,同时轻揉按摩小腿,帮助排毒,紧实双腿线条。再者运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张,这点十分重要。
卢玮 未收录医院其他 一级
擅长:营养方面常见疾病
健康指导:由于现代生活方式和以前不一样,学习、工作、玩电脑、娱乐等各种情况下都是静坐下发生的,长期静坐的人身体比较容易虚胖,而且这种不健康的生活方式血液循环不好,脂肪很容易在腹部和下半身堆积。改善的关键是动起来,每天保持一个小时以上的运动时间,每天餐后都不建议立马静坐
相关问答

一般情况下,小腿肚子上的筋疼可以通过按摩、热敷等方式来进行治疗,具体内容如下:
1.按摩:如果患者出现了小腿肚子上的筋疼的症状,患者可以遵医嘱接受按摩治疗,以放松小腿的肌肉,从而减轻患者小腿处的不适感。
2.热敷:如果患者感觉小腿肚子上的筋疼,可以适当地对小腿进行热敷,以促进小腿处的血液循环,从而改善局部的不适症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

小腿肚子肌肉拉伤与运动前准备活动不充分、自身体质原因、运动技术错误有关。
运动前不做充分准备,直接进行高强度运动是肌肉拉伤的主要原因。运动时,肌肉的生理机能还没有达到需要的状态和标准,如果进行剧烈的运动,很容易导致肌肉拉伤。身体素质达不到要求,训练水平不够,肌肉的伸展和力量都比较弱,很容易导致肌肉疲劳,导致肌肉拉伤。运动中姿势不对,用力过猛,不循序渐进,运动方式不适合自己,运动量超过肌肉和身体所能承受的极限,也会造成拉伤。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

引起小腿肚子酸的原因就是缺钙抽筋,长期站立引起的静脉血回流不畅。所以就可以去医院做一下B超进行检查。也可能是小腿肚腓肠肌炎症或者跟腱炎引发的酸胀疼痛。也可以局部热敷或者外敷膏药。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

问题分析:仅凭相片,考虑是过敏性皮炎湿疹,往往和鼻炎,性格急躁,消化不良有关系,需要查查过敏原,不要乱用激素药物如皮炎平,达克宁等。
指导建议:外用他克莫司软膏和氟芬那酸丁酯软膏交替使用,口服左西替利嗪片和复方甘草酸苷片,怀孕或哺乳期不能使用,

赵连皓主任医师皮肤科陕西省中医医院
擅长:痤疮,脱发,慢性荨麻疹,银屑病,硬皮病等皮肤科常见病的诊治及研究。

小腿肚子后面的筋疼可能是运动不当、动脉狭窄等因素导致的,具体分析如下:
1.运动不当:如果小腿肚子后面的筋疼,可能是反复的进行长距离的运动或者运动的方式不当,造成小腿肚子后侧腓肠肌的拉伤,进而引起的腓肠肌的疼痛。
2.动脉狭窄:下肢的动脉狭可能会引起血供不足,肌肉对缺血敏感性增强,尤其是小腿肚子后侧腓肠肌缺血以后,就会出现小腿肚子后面的筋疼的症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,小腿肚子疼可能是以下这些原因造成的:
1、可能过度运动、疲劳,导致小腿肚子肌肉出现损伤、肌肉筋膜炎,是引起小腿肚子疼的一个重要原因。
2、另外如果患者小腿肌肉里出现了一些肌间静脉血栓,也会出现小腿肚子疼痛。
3、有些人因为膝关节严重的骨关节病,会导致有些人出现膝盖腘窝囊肿,也会引起小腿疼痛。
患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。